9 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang Teruji secara Ilmiah

Nabi Muhammad shallallahu alaihi wasallam merupakan teladan sekaligus panutan umat muslim di dunia. Beragam kebiasaan nabi yang bermanfaat dalam kesehatan. Di antara kebiasan-kebiasaan Rasulullah saw itu teruji secara ilmiah.

Berikut 9 kebiasaan Nabi Muhammad saw yang diakui manfaat oleh dunia sains modern:

1. Tidur dan bangun lebih awal

Nabi Muhammad shalallahu alaihi wassallam mempunyai kebiasaan tidur cepat dan bangun menjelang adzan subuh setiap harinya. Secara ilmiah, bangun pagi berkorelasi dengan produktivitas dan kesehatan mental yang lebih baik.

Bangun mungkin terasa sulit tetap bila dilakukan secara rutin dan teratur, meski hanya 15 menit lebih cepat, langkah ini dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

2. Makan jangan terlalu kenyang

Rasulullah saw berpesan pada umatnya untuk menahan diri jangan makan sampai terlalu kenyang. Hal ini dimaksudkan agar terhindar dari penyakit.