3 Langkah Jaga Kesehatan Mental Jelang Masa Pensiun
Esti setiyowati
Sabtu, 12 Oktober 2024 - 10:00 WIB
ilustrasi
Kesehatan mental akhir-akhir ini menjadi isu yang kerap dibahas di masyarakat. Terlebih gangguan kesehatan mental bisa dialami siapa saja, baik tua maupun muda.
Namun, umumnya isu kesehatan mental banyak disuarakan oleh kalangan muda yang lebih sadar dan peduli akan kesehatan mental, misalnya saat menghadapi berbagai tekanan dalam dunia kerja.
Padahal pada kenyataannya isu kesehatan mental pun banyak dialami juga oleh kalangan yang lebih senior, misalnya kondisi depresi yang dialami menjelang dan setelah masa pensiun.
Tidak hanya di masa-masa produktif namun juga di masa lebih lanjut (pensiun), sulitnya beradaptasi dengan perubahan dapat memicu kestabilan kondisi mental setiap orang.
Baca juga:Susah Tidur? Minum Rebusan Kulit Pisang
Masa pensiun merupakan salah satu fase transisi kehidupan di mana seseorang harus menghadapi perubahan yang signifikan dalam hidupnya.
Psikolog Industri & Organisasi Ade Goenawan, menjelaskan beberapa tahapan reaksi atas suatu perubahan.
Namun, umumnya isu kesehatan mental banyak disuarakan oleh kalangan muda yang lebih sadar dan peduli akan kesehatan mental, misalnya saat menghadapi berbagai tekanan dalam dunia kerja.
Padahal pada kenyataannya isu kesehatan mental pun banyak dialami juga oleh kalangan yang lebih senior, misalnya kondisi depresi yang dialami menjelang dan setelah masa pensiun.
Tidak hanya di masa-masa produktif namun juga di masa lebih lanjut (pensiun), sulitnya beradaptasi dengan perubahan dapat memicu kestabilan kondisi mental setiap orang.
Baca juga:Susah Tidur? Minum Rebusan Kulit Pisang
Masa pensiun merupakan salah satu fase transisi kehidupan di mana seseorang harus menghadapi perubahan yang signifikan dalam hidupnya.
Psikolog Industri & Organisasi Ade Goenawan, menjelaskan beberapa tahapan reaksi atas suatu perubahan.