Hindari 5 Makanan Ini Agar Kulit Tetap Bersih dan Bercahaya
Fajar adhitya
Rabu, 15 Januari 2025 - 18:31 WIB
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Memiliki kulit bersih dan bercahaya adalah sebuah dambaan. Menjaga kualitas kesehatan kulit ada kaitannya dengan apa yang dimakan sehari-hari, di luar dari faktor paparan sinar UV, polutan dan produk perawatan kulit yang menjadi pengaruh kesehatan kulit.
Melansir dari laman Channel News Asia, konsultan dermatologis Dr. Lynn Chiam mengatakan tidak ada salahnya untuk makan makanan sehat dan menjalani diet yang kaya antioksidan dengan berbagai jenis buah dan sayur padat yang dapat membantu kulit pulih dari kerusakan akibat sinar matahari selama bertahun-tahun.
Baca juga:Tips Perawatan Kulit Pagi dan Malam Agar Wajah Cerah
Untuk mendapatkan kulit bersih, bercahaya dan sehat, berikut adalah makanan yang harus dihindari, atau paling tidak kurangi konsumsinya.
1. Jerawat
Menurut Dr. Chiam dan Dr. Rachel Ho dari La Clinic, beberapa penelitian telah mengungkapkan hubungan antara jerawat dan konsumsi susu, khususnya susu skim karena mengandung hormon pertumbuhan, seperti IGF-1 dan faktor estrogen, yang ditemukan berkontribusi terhadap jerawat.
Melansir dari laman Channel News Asia, konsultan dermatologis Dr. Lynn Chiam mengatakan tidak ada salahnya untuk makan makanan sehat dan menjalani diet yang kaya antioksidan dengan berbagai jenis buah dan sayur padat yang dapat membantu kulit pulih dari kerusakan akibat sinar matahari selama bertahun-tahun.
Baca juga:Tips Perawatan Kulit Pagi dan Malam Agar Wajah Cerah
Untuk mendapatkan kulit bersih, bercahaya dan sehat, berikut adalah makanan yang harus dihindari, atau paling tidak kurangi konsumsinya.
1. Jerawat
Menurut Dr. Chiam dan Dr. Rachel Ho dari La Clinic, beberapa penelitian telah mengungkapkan hubungan antara jerawat dan konsumsi susu, khususnya susu skim karena mengandung hormon pertumbuhan, seperti IGF-1 dan faktor estrogen, yang ditemukan berkontribusi terhadap jerawat.