5 Smoothies yang Bagus untuk Redakan Sembelit

LANGIT7.ID-Jakarta; Sembelit adalah kondisi yang membuat seseorang kesulitan ketika buang air besar kurang dari sekali sehari.

Ada berbagai pengobatan rumahan yang dapat diandalkan seperti minum banyak air atau makan banyak serat, dan jika gagal, obat bebas adalah pilihan terakhir.

Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan hijau terbukti lebih efektif dalam meredakan sembelit daripada obat resep, yang mungkin memiliki efek samping. Bagi mereka yang lebih suka mengonsumsi sayur atau buah utuh, memadukannya menjadismoothieadalah pilihan yang populer, bahkan untuk bayi di bawah satu tahun.

Berikut beberapa resepsmoothiesuntuk meredakan sembelit dikutip dari Medical Daily.

1. Smoothie pisang-berry

Bahan-bahan:

1 pisang matang