4 Minuman Herbal Ini Bagus untuk Memulai Pagi Anda
Fajar adhitya
Senin, 28 April 2025 - 23:00 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Sebagian orang meminum kopi di pagi hari. Tetapi untuk sejumlah alasan, beberapa dari kita mungkin menghindari minuman ini saat memulai hari, salah satunya karena ingin menyingkirkan ketergantungan pada kafein.
Lalu minuman apa saja yang bisa Anda pilih namun menyehatkan tubuh? Berikut empat diantaranya menurut para ahli diet seperti dilansir Medical Daily:
1. Teh hijau
Menurut berbagai penelitian, jenis teh ini dapat membantu masalah alergi, meningkatkan daya penglihatan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko kerusakan gigi.
Brigitte Zeitlin, ahli diet terdaftar dan pemilik BZ Nutrition, mencatat bahwa teh mengandung lebih sedikit kafein dan lebih banyak antioksidan ketimbang kopi.
2. Kefir
Jika Anda menghadapi masalah seperti kembung atau buang air besar yang tidak teratur, kefir bisa menjadi pilihan. Kefir adalah minuman susu fermentasi, yang dibiakkan dari biji kefir. Minuman ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung probiotik.
Lalu minuman apa saja yang bisa Anda pilih namun menyehatkan tubuh? Berikut empat diantaranya menurut para ahli diet seperti dilansir Medical Daily:
1. Teh hijau
Menurut berbagai penelitian, jenis teh ini dapat membantu masalah alergi, meningkatkan daya penglihatan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko kerusakan gigi.
Brigitte Zeitlin, ahli diet terdaftar dan pemilik BZ Nutrition, mencatat bahwa teh mengandung lebih sedikit kafein dan lebih banyak antioksidan ketimbang kopi.
2. Kefir
Jika Anda menghadapi masalah seperti kembung atau buang air besar yang tidak teratur, kefir bisa menjadi pilihan. Kefir adalah minuman susu fermentasi, yang dibiakkan dari biji kefir. Minuman ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung probiotik.