Ibu Baru Wajjb Rawat Diri Agar Kesehatan Terjaga
Fajar adhitya
Rabu, 07 Mei 2025 - 20:20 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Menjadi ibu baru sering kali melupakan kebutuhan diri sendiri untuk mencapai keseimbangan dalam kehidupan mereka.
Ditulis laman Hindustan Times, terapis seni ekspresif besertifikat dan pendiri Tula Journey Gunjan Adya, menjelaskan ada lima kebiasaan yang bisa menjadi rutinitas baru bagi kesehatan fisik dan mental ibu yang baru memiliki anak untuk tumbuh bersama dengan baik.
1. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Menjadi seorang ibu baru melelahkan, maka itu jangan pernah merasa diri tidak cukup berusaha. Yakinlah bahwa ibu akan selalu memberikan yang terbaik bagi anak-anak dan tidak sering mempertanyakan diri sendiri apakah telah membesarkan anak dengan baik.
2. Jangan bandingkan pengasuhan dengan orang lain
Setiap hubungan ibu dan anak memiliki perbedaan yang indah dan semua harus menghormatinya. Naluri seorang ibu adalah yang terkuat dan dia tahu apa yang terbaik untuk anaknya. Jadi, selalu selaraskan intuisi saat berhubungan dengan anak-anak.
3. Luangkan waktu menulis jurnal
Ditulis laman Hindustan Times, terapis seni ekspresif besertifikat dan pendiri Tula Journey Gunjan Adya, menjelaskan ada lima kebiasaan yang bisa menjadi rutinitas baru bagi kesehatan fisik dan mental ibu yang baru memiliki anak untuk tumbuh bersama dengan baik.
1. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Menjadi seorang ibu baru melelahkan, maka itu jangan pernah merasa diri tidak cukup berusaha. Yakinlah bahwa ibu akan selalu memberikan yang terbaik bagi anak-anak dan tidak sering mempertanyakan diri sendiri apakah telah membesarkan anak dengan baik.
2. Jangan bandingkan pengasuhan dengan orang lain
Setiap hubungan ibu dan anak memiliki perbedaan yang indah dan semua harus menghormatinya. Naluri seorang ibu adalah yang terkuat dan dia tahu apa yang terbaik untuk anaknya. Jadi, selalu selaraskan intuisi saat berhubungan dengan anak-anak.
3. Luangkan waktu menulis jurnal