6 Jenis Teh dengan Manfaat yang Menyehatlan Bagi Tubuh
Fajar adhitya
Jum'at, 23 Mei 2025 - 20:30 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Teh merupakan minuman yang kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat yang menyehatkan, termasuk menurunkan peradangan hingga meningkatkan kekebalan tubuh melawan penyakit.
Ada enam jenis teh anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh melawan penyakit, menurut eatingwell Enam jenis teh itu adalah; teh hitam, teh hijau, teh daun mint, teh jahe, teh kunyit dan teh kamomil.
1. Teh hitam mengandung flavonoid yang disebuttheaflavindanthearubiginsyang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme glukosa, dan memperbaiki fungsi insulin.
2. Teh hijau mengandung katekin, terutamaepigallocatechin-3-gallate(EGCG), yang memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung dan kanker.
3. Teh daun mint mengandung senyawa anti-inflamasi sepertieriocitrin, asamrosmarinic, danhesperidinyang dapat mencegah peradangan dan menunjukkan beberapa efek antikanker dalam penelitian laboratorium.
4. Teh jahe mengandung senyawa fenolik sepertigingeroldanshogaolyang menjadi penghambat perut untuk mual dan gangguan pencernaan.
5. Teh kunyit memberikan efek anti-inflamasi dari kurkumin yang kuat dan dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan rasa nyeri dalam kondisi seperti radang sendi.
Ada enam jenis teh anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh melawan penyakit, menurut eatingwell Enam jenis teh itu adalah; teh hitam, teh hijau, teh daun mint, teh jahe, teh kunyit dan teh kamomil.
1. Teh hitam mengandung flavonoid yang disebuttheaflavindanthearubiginsyang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme glukosa, dan memperbaiki fungsi insulin.
2. Teh hijau mengandung katekin, terutamaepigallocatechin-3-gallate(EGCG), yang memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung dan kanker.
3. Teh daun mint mengandung senyawa anti-inflamasi sepertieriocitrin, asamrosmarinic, danhesperidinyang dapat mencegah peradangan dan menunjukkan beberapa efek antikanker dalam penelitian laboratorium.
4. Teh jahe mengandung senyawa fenolik sepertigingeroldanshogaolyang menjadi penghambat perut untuk mual dan gangguan pencernaan.
5. Teh kunyit memberikan efek anti-inflamasi dari kurkumin yang kuat dan dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan rasa nyeri dalam kondisi seperti radang sendi.