Tolak Keriput, Ini 9 Jenis Makanan untuk Produksi Kolagen Alami
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 15 Februari 2022 - 13:17 WIB
Jeruk merupakan salah satu bahan alami yang membantu tubuh memproduksi kolagen. Foto: LANGIT7/iStock
Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat, kencang, awet muda, bercahaya dengan sendi dan tulang yang sehat? Semua orang pasti memimpikannya.
Rahasia untuk mendapatkan itu semua adalah dengan kolagen. Namun, seiring pertambahan usia produksi kolagen pun ikut menurun hingga menyebabkan kulit berkeriput, kerut-kerut pada wajah mulai muncul, dan persendian yang sering bermasalah.
Namun, tahukah Anda bila ada makanan yang bisa meningkatkan produksi kolagen secara alami? Mengutip dari Mind Body Green, beberapa ahli menyarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini untuk memproduksi kolagen.
1. Kaldu
Bone broth adalah sejenis kaldu yang dibuat dari daging dan tulang sapi. Umumnya masyarakat menggunakan kaldu untuk mengolah masakan berkuah. Tapi tahukah Anda jika kaldu bisa jadi sumber kolagen yang bagus dan kaya protein?
Rahasia untuk mendapatkan itu semua adalah dengan kolagen. Namun, seiring pertambahan usia produksi kolagen pun ikut menurun hingga menyebabkan kulit berkeriput, kerut-kerut pada wajah mulai muncul, dan persendian yang sering bermasalah.
Namun, tahukah Anda bila ada makanan yang bisa meningkatkan produksi kolagen secara alami? Mengutip dari Mind Body Green, beberapa ahli menyarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini untuk memproduksi kolagen.
1. Kaldu
Bone broth adalah sejenis kaldu yang dibuat dari daging dan tulang sapi. Umumnya masyarakat menggunakan kaldu untuk mengolah masakan berkuah. Tapi tahukah Anda jika kaldu bisa jadi sumber kolagen yang bagus dan kaya protein?