Puasa Sehat dan Produktif, Perhatikan 4 Poin Penting Ini
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 29 Maret 2022 - 16:22 WIB
BincangShopee yang mengambil tema Berpuasa Sehat agar Tetap Produktif. Foto: Shopee
Ramadhan tak hanya menjadi bulan suci untuk beribadah, tapi juga bisa menjadi momen tepat untuk mereset diri dengan kebiasaan baru yang menyehatkan tubuh. Karenanya, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, penting juga untuk mengatur pola dan jam makan tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan beraktivitas dengan produktif. Platform e-commerce Shopee kembali menghadirkan BincangShopee 4.4 Sambu Ramadan Sale bertajuk “Berpuasa Sehat Agar Tetap Produktif” dengan menghadirkan dua narasumber, yakni Chef Norman Ismail dan dr. Putri Sakti, M. Gizi, Sp.GK, AIFO-K, seorang Clinical Nutrition Specialist.
Dalam diskusi tersebut ada empat poin penting agar dapat berpuasa dengan baik dan tetap produktif.
Baca juga: Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa, Terapkan Pola 2-4-2
Tetap menjaga pola makan
Perbedaan mendasar saat bulan-bulan biasa dan bulan Ramadan adalah jam makan. Oleh karenanya, kita tetap bisa menjaga kesehatan dengan hal yang sederhana, seperti tidak melewatkan sahur, tidak makan berlebih saat berbuka, tetap berolahraga dengan jam yang disesuaikan, tidur yang cukup, tetap memperhatikan gizi dalam makanan serta memenuhi kebutuhan air harian.
Perhatikan kombinasi gizi dan vitamin
Selain itu, penting juga untuk mengatur pola dan jam makan tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan beraktivitas dengan produktif. Platform e-commerce Shopee kembali menghadirkan BincangShopee 4.4 Sambu Ramadan Sale bertajuk “Berpuasa Sehat Agar Tetap Produktif” dengan menghadirkan dua narasumber, yakni Chef Norman Ismail dan dr. Putri Sakti, M. Gizi, Sp.GK, AIFO-K, seorang Clinical Nutrition Specialist.
Dalam diskusi tersebut ada empat poin penting agar dapat berpuasa dengan baik dan tetap produktif.
Baca juga: Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa, Terapkan Pola 2-4-2
Tetap menjaga pola makan
Perbedaan mendasar saat bulan-bulan biasa dan bulan Ramadan adalah jam makan. Oleh karenanya, kita tetap bisa menjaga kesehatan dengan hal yang sederhana, seperti tidak melewatkan sahur, tidak makan berlebih saat berbuka, tetap berolahraga dengan jam yang disesuaikan, tidur yang cukup, tetap memperhatikan gizi dalam makanan serta memenuhi kebutuhan air harian.
Perhatikan kombinasi gizi dan vitamin