Mager Kerja Usai Libur Panjang? Waspadai Post-Holiday Blues

Libur Lebaran belum lama usai, saatnya untuk kembali ke rutinitas harian. Tapi, setelah libur hari raya yang cukup panjang kemarin, terkadang timbul perasaan malas bekerja, stres, sedih, atau bahkan kesepian.

Bila Anda mengalami gejala-gejala di atas, hati-hati mungkin Anda sedang menghadapi Post-Holiday Blues.

Apa itu post holiday blues?

Mengutip dari laman Psycom, post holiday blues dikenal juga sebagai sindrom pascaliburan, stres, atau depresi. Ada beberapa gejala yang ditimbulkan dari sindrom ini seperti insomnia, energi rendah, lekas marah, sulit berkonsentrasi, dan kecemasan.

Baca juga: Stres dan Muak Berlebihan, Waspadai Sindrom Burnout

Namun, tidak seperti depresi klinis, gejala sindrom pascaliburan ini umumnya berumur pendek atau singkat. Meski begitu, sindrom ini tetap harus mendapat perhatian.

Tidak banyak penelitian akan sindrom ini, namun para ahli menyebut penurunan adrenalin sebagai penyebab utama munculnya post-holiday blues.