6 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh
Hasanah syakim
Kamis, 05 Januari 2023 - 23:15 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7.id/iStock.
Salah satu aktivtas yang dapat dilakukan di lingkungan rumah, yaitu berkebun di taman. Sebab, dengan menghabiskan hari-hari di taman akan membuat pikiran, tubuh serta jiwa terasa menjadi lebih baik.
Melansir Englishgardens, lebih dari 90 persen orang mengatakan berkebun dapat meningkatkan mood. Penelitian ini menunjukan, dengan menghabiskan hanya 60 menit di taman selama seminggu, dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tak hanya itu, terdapat juga beberapa manfaat dari aktivitas berkebun. Berikut penjelasannya:
Baca Juga:5 Tips Merawat Kebun saat Musim Hujan, Waspadai Tanaman Busuk
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Berkebun dan mengelilingi diri dengan banyak tanaman dan bunga dinilai dapat berdampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan. Hal demikian juga tidak mengherankan jika berkebun terbukti meningkatkan kesehatan mental.
Berdasarkan analisis dari Preventive Medical Report menyebutkan, berkebun dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Bahkan, beberapa rumah sakit menggunakan berkebun sebagai bentuk pengobatan dan rehabilitasi.
Melansir Englishgardens, lebih dari 90 persen orang mengatakan berkebun dapat meningkatkan mood. Penelitian ini menunjukan, dengan menghabiskan hanya 60 menit di taman selama seminggu, dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tak hanya itu, terdapat juga beberapa manfaat dari aktivitas berkebun. Berikut penjelasannya:
Baca Juga:5 Tips Merawat Kebun saat Musim Hujan, Waspadai Tanaman Busuk
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Berkebun dan mengelilingi diri dengan banyak tanaman dan bunga dinilai dapat berdampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan. Hal demikian juga tidak mengherankan jika berkebun terbukti meningkatkan kesehatan mental.
Berdasarkan analisis dari Preventive Medical Report menyebutkan, berkebun dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Bahkan, beberapa rumah sakit menggunakan berkebun sebagai bentuk pengobatan dan rehabilitasi.