Selain Alkohol, Hindari 4 Makanan Ini agar Berumur Panjang
Esti setiyowati
Senin, 21 Agustus 2023 - 19:10 WIB
ilustrasi
Genetik, lingkungan, dan gaya hidup adalah faktor-faktor yang menentukan umur panjang seseorang. Sejumlah riset menemukan bahwa diet Mediterania yang seimbang bisa menjadi kunci dalam menunda penuaan.
Diet ini menekankan pada buah-buahan, sayuran, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, gaya makannya secara otomatis anti-inflamasi dan ramah panjang umur.
Sebaliknya, beberapa makanan dan minuman diyakini dapat mempercepat penuaan. Studi dari jurnal pengobatan umum, The Lancet, menyebutkan satu dari lima kematian terjadi karena pola makan yang buruk.
Melansir Live Strong, Senin (21/8/2023), berikut lima makanan dan minuman terburuk yang dapat mempercepat penuaan.
1. Alkohol
Alkohol adalah racun dan tidak membantu kesehatan kita. Para ahli bahkan setuju bahwa alkohol jauh dari kata sehat.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan, alkohol dapat meningkatkan risiko kanker. Selain itu, menurut ahli diet terverifikasi, Katie Dodd, alkohol juga dapat meningkatkan risiko sistem kekebalan yang buruk.
Diet ini menekankan pada buah-buahan, sayuran, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, gaya makannya secara otomatis anti-inflamasi dan ramah panjang umur.
Sebaliknya, beberapa makanan dan minuman diyakini dapat mempercepat penuaan. Studi dari jurnal pengobatan umum, The Lancet, menyebutkan satu dari lima kematian terjadi karena pola makan yang buruk.
Melansir Live Strong, Senin (21/8/2023), berikut lima makanan dan minuman terburuk yang dapat mempercepat penuaan.
1. Alkohol
Alkohol adalah racun dan tidak membantu kesehatan kita. Para ahli bahkan setuju bahwa alkohol jauh dari kata sehat.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan, alkohol dapat meningkatkan risiko kanker. Selain itu, menurut ahli diet terverifikasi, Katie Dodd, alkohol juga dapat meningkatkan risiko sistem kekebalan yang buruk.