10 Makanan Peningkat Daya Konsentrasi dan Memori, Cocok Bagi Hafiz Qur'an
Esti setiyowati
Senin, 04 Desember 2023 - 12:00 WIB
ilustrasi
Dalam proses perjalanannya, mempunyai daya ingat yang kuat adalah satu hal yang dibutuhkan para penghafal Al-Qur'an. Ada berbagai cara untuk meningkatkan daya ingat seseorang, salah satunya lewat makanan.
Dalam laman Ners Unair, dikutip Senin (4/11/2023), disebutkan bahwa makanan berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan tertentu, seperti memori dan konsentrasi.
Sejumlah makanan dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak. Berikut 10 makanan peningkat fungsi otak yang cocok diasup oleh hafiz Qur'an:
1. Ikan tinggi Omega-3
Salah satu manfaat Omega-3 adalah meningkatkan fungsi otak dengan lapisan sel di otak. Mengonsumsi ikan dengan kandungan Omega-3 yang tinggi dapat mencegah penyakit Alzheimer dan penurunan mental karena faktor usia.
Beberapa ikan yang mengandung omega-3 antara lain, salmon, tuna, makarel, dan sardin.
2. Kunyit
Dalam laman Ners Unair, dikutip Senin (4/11/2023), disebutkan bahwa makanan berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan tertentu, seperti memori dan konsentrasi.
Sejumlah makanan dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak. Berikut 10 makanan peningkat fungsi otak yang cocok diasup oleh hafiz Qur'an:
1. Ikan tinggi Omega-3
Salah satu manfaat Omega-3 adalah meningkatkan fungsi otak dengan lapisan sel di otak. Mengonsumsi ikan dengan kandungan Omega-3 yang tinggi dapat mencegah penyakit Alzheimer dan penurunan mental karena faktor usia.
Beberapa ikan yang mengandung omega-3 antara lain, salmon, tuna, makarel, dan sardin.
2. Kunyit