Tips Ciptakan Raga Segar dan Jiwa Tenang Selama Ramadhan ala Fitness Trainer
Esti setiyowati
Jum'at, 22 Maret 2024 - 15:00 WIB
ilustrasi
Ramadhan adalah bulan istimewa dan penuh berkah di mana umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak ibadah dan amalan. Periode ini juga seringkali dijadikan momentum untuk memperbaiki diri, seperti menjaga kesehatan yang optimal dan seimbang.
Dalam menciptakan kesehatan yang optimal dan seimbang, tubuh, pikiran dan jiwa memiliki keterkaitan kuat. Hal ini tidak hanya mencakup tubuh yang sehat secara fisik, tetapi juga keseimbangan pikiran dan jiwa.
Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur Salsabila Avinandita berbagi tips dan solusi untuk harmonisasi kesehatan tubuh, jiwa dan pikiran selama Ramadhan.
Menurut Salsabila, menjaga kondisi fisik selama Ramadan, bukanlah hal yang mudah. Adanya perubahan rutinitas dan waktu makan menjadi kendala yang kerap ditemui.
Baca juga:Kisah WNI Korban Kapal Terbalik di Jepang: Pengantin Baru, Meninggal Saat Puasa
"Tubuh kita pun butuh untuk beradaptasi. Kondisi fisik yang prima merupakan kunci utama dalam mencapai kesehatan menyeluruh," kata Salsabila dalam BincangShopee "Segar dalam Raga, Tenang dalam Jiwa", Selasa (20/3/2024) lalu.
Berbagai upaya dapat dilakukan seperti memperhatikan asupan gizi yang seimbang agar tubuh dapat tetap bertenaga selama berpuasa. Salsabila mencontohkan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein hingga karbohidrat kompleks yang seimbang.
Dalam menciptakan kesehatan yang optimal dan seimbang, tubuh, pikiran dan jiwa memiliki keterkaitan kuat. Hal ini tidak hanya mencakup tubuh yang sehat secara fisik, tetapi juga keseimbangan pikiran dan jiwa.
Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur Salsabila Avinandita berbagi tips dan solusi untuk harmonisasi kesehatan tubuh, jiwa dan pikiran selama Ramadhan.
Menurut Salsabila, menjaga kondisi fisik selama Ramadan, bukanlah hal yang mudah. Adanya perubahan rutinitas dan waktu makan menjadi kendala yang kerap ditemui.
Baca juga:Kisah WNI Korban Kapal Terbalik di Jepang: Pengantin Baru, Meninggal Saat Puasa
"Tubuh kita pun butuh untuk beradaptasi. Kondisi fisik yang prima merupakan kunci utama dalam mencapai kesehatan menyeluruh," kata Salsabila dalam BincangShopee "Segar dalam Raga, Tenang dalam Jiwa", Selasa (20/3/2024) lalu.
Berbagai upaya dapat dilakukan seperti memperhatikan asupan gizi yang seimbang agar tubuh dapat tetap bertenaga selama berpuasa. Salsabila mencontohkan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein hingga karbohidrat kompleks yang seimbang.