Hati-Hati, Begini Akibat Jarang Minum Air Putih
Esti setiyowati
Selasa, 27 Agustus 2024 - 14:30 WIB
Mengonsumsi air putih dianjurkan sebanyak 2 liter atau sekitar 8-10 gelas air per hari.Foto/ilustrasi
Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari 70 persen air, hingga menjadikannya sebagai hal penting untuk keberlangsungan hidup. Akibatnya, bila kebutuhan air harian tidak tercukupi, maka dapat membuat tubuh mengalami gangguan.
Medical Doctor & Health Content Creator, dr Kevin Mak, menganjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau sekitar 8-10 gelas air per hari.
dr Kevin Mak memaparkan beberapa alasan kenapa kebutuhan cairan harian harus terpenuhi setiap harinya.
"70 persen tubuh kita terdiri dari air atau cairan. Jadi sangat penting sekali untuk menjaga fungsi kesehatan kita tetap optimal, tetap berjalan dengan baik agar tidak gampang sembelit dan gampang kembung," jelas dr Kevin dalam Siaran Sehat Kemenkes "Akibat Jarang Minum Air Putih", Selasa (27/8/2024).
Baca juga:Wabah Monkeypox Meningkat, Ahli Epidemologi Unair Tekankan Pencegahan
Selain itu, asupan air juga penting untuk kebutuhan cairan sendi. Sebab, kata Kevin Mak, cairan sendi sebagian besar terdiri dari air.
Kemudian air juga penting bagi metabolisme tubuh, seperti pembakaran energi, kesehatan otot, dan menjaga kesehatan kulit.
Medical Doctor & Health Content Creator, dr Kevin Mak, menganjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau sekitar 8-10 gelas air per hari.
dr Kevin Mak memaparkan beberapa alasan kenapa kebutuhan cairan harian harus terpenuhi setiap harinya.
"70 persen tubuh kita terdiri dari air atau cairan. Jadi sangat penting sekali untuk menjaga fungsi kesehatan kita tetap optimal, tetap berjalan dengan baik agar tidak gampang sembelit dan gampang kembung," jelas dr Kevin dalam Siaran Sehat Kemenkes "Akibat Jarang Minum Air Putih", Selasa (27/8/2024).
Baca juga:Wabah Monkeypox Meningkat, Ahli Epidemologi Unair Tekankan Pencegahan
Selain itu, asupan air juga penting untuk kebutuhan cairan sendi. Sebab, kata Kevin Mak, cairan sendi sebagian besar terdiri dari air.
Kemudian air juga penting bagi metabolisme tubuh, seperti pembakaran energi, kesehatan otot, dan menjaga kesehatan kulit.