Bolehkah Berenang saat Haid? Ini Mitos dan Faktanya!
Esti setiyowati
Sabtu, 31 Agustus 2024 - 08:00 WIB
ilustrasi
Banyak mitos seputar menstruasi pada wanita, salah satunya adalah mengenai boleh atau tidaknya berenang saat haid. Saat menstruasi umumnya wanita khawatir darah haid akan bocor ke dalam air kolam renang.
Sejatinya menstruasi bukan penghalang bagi wanita untuk tetap melakukan aktivitas, termasuk olahraga seperti berenang. Dari sudut pandang medis, tidak ada larangan untuk berenang saat menstruasi.
Menurut Dr. Jacqueline Ho, MD, ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas di Keck Medicine of USC, berenang saat menstruasi aman dilakukan dan tidak meningkatkan risiko infeksi.
Bahkan berenang saat haid disebut dapat meringankan nyeri atau kram perut. Sementara menyinggung kekhawatiran mengenai pendarahan di kolam renang, Dr Ho mengatakan aliran darah menstruasi cenderung berkurang atau bahkan terhenti sementara saat berada di dalam air.
“Darah biasanya mengalir keluar dari rahim menuju vagina melalui leher rahim karena gravitasi. Tekanan air menurunkan aliran saat berenang, “ ungkap Dr Ho seperti dikutip dari Halodoc, Jumat (30/8/2024).
Mitos dan Fakta seputar Berenang saat Haid
Setelah mengetahui bahwa berenang saat haid itu aman, mungkin Anda penasaran dengan berbagai mitos dan fakta yang berkembang. Berikut ini beberapa di antaranya:
Sejatinya menstruasi bukan penghalang bagi wanita untuk tetap melakukan aktivitas, termasuk olahraga seperti berenang. Dari sudut pandang medis, tidak ada larangan untuk berenang saat menstruasi.
Menurut Dr. Jacqueline Ho, MD, ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas di Keck Medicine of USC, berenang saat menstruasi aman dilakukan dan tidak meningkatkan risiko infeksi.
Bahkan berenang saat haid disebut dapat meringankan nyeri atau kram perut. Sementara menyinggung kekhawatiran mengenai pendarahan di kolam renang, Dr Ho mengatakan aliran darah menstruasi cenderung berkurang atau bahkan terhenti sementara saat berada di dalam air.
“Darah biasanya mengalir keluar dari rahim menuju vagina melalui leher rahim karena gravitasi. Tekanan air menurunkan aliran saat berenang, “ ungkap Dr Ho seperti dikutip dari Halodoc, Jumat (30/8/2024).
Mitos dan Fakta seputar Berenang saat Haid
Setelah mengetahui bahwa berenang saat haid itu aman, mungkin Anda penasaran dengan berbagai mitos dan fakta yang berkembang. Berikut ini beberapa di antaranya: