Diduga Panic Attack Peserta CPNS Kaku saat Jalani Tes, Ini Penyebabnya
Fajar adhitya
Jum'at, 18 Oktober 2024 - 14:47 WIB
(istimewa)
LANGIT7.ID-Lombok; Seorang wanita peserta CPNS di Lombok, Nusa Tenggara Barat riba-tiba tubuhnya mengalami kaku. Netizen menduga bahwa dia mengalami panic attack, tegang saat menghadapi tes.
Melansir dari Love Life Daily, Serangan panik atau panic attack merupakan suatu kondisi di mana seseorang tiba-tiba mengalami rasa takut yang intens, sehingga memicu reaksi fisik yang parah ketika tidak ada bahaya nyata atau penyebab yang jelas.
Serangan panik bisa membuat penderitanya merasa ketakutan yang berlebihan tentang apa yang terjadi di sekitarnya. Sebab, ketika serangan panik terjadi, kondisi ini mungkin membuat Anda merasa seperti kehilangan kendali.
Serangan panik juga bisa disebabkan oleh anxiety ataugangguan kecemasanyang berlebihan. Ketika sedang mengalami gangguan kecemasan, seseorang umumnya akan memiliki perasaan takut dan gelisah, berkeringat, hingga memiliki detak jantung yang cepat
Cara Mengatasi Panic Attack
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi serangan panik.
1. Fokus pada pernapasan
Melansir dari Love Life Daily, Serangan panik atau panic attack merupakan suatu kondisi di mana seseorang tiba-tiba mengalami rasa takut yang intens, sehingga memicu reaksi fisik yang parah ketika tidak ada bahaya nyata atau penyebab yang jelas.
Serangan panik bisa membuat penderitanya merasa ketakutan yang berlebihan tentang apa yang terjadi di sekitarnya. Sebab, ketika serangan panik terjadi, kondisi ini mungkin membuat Anda merasa seperti kehilangan kendali.
Serangan panik juga bisa disebabkan oleh anxiety ataugangguan kecemasanyang berlebihan. Ketika sedang mengalami gangguan kecemasan, seseorang umumnya akan memiliki perasaan takut dan gelisah, berkeringat, hingga memiliki detak jantung yang cepat
Cara Mengatasi Panic Attack
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi serangan panik.
1. Fokus pada pernapasan