7 Gejala Kekurangan Vitamin C, Salah Satunya Mudah Marah
Fajar adhitya
Jum'at, 20 Desember 2024 - 21:05 WIB
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Vitamin C sangat penting untuk daya tahan tubuh, namun tubuh tidak memproduksi vitamin C dan juga tidak dapat menyimpannya. Maka itu diperlukan makanan yang kaya vitamin C untuk menjaga kadarnya tetap sehat.
Melansir laman Glamour UK, Kamis (19/12), ada tanda-tanda yang menunjukkan bahwa cadangan vitamin C dalam tubuh mungkin menipis dan mungkin tidak mengonsumsi suplemen vitamin C dengan benar.
1. Tiba-tiba terserang semua jenis flu
Setiap tahap respons imun bergantung pada keberadaan berbagai mikronutrien, yang penting bagi fungsinya, seperti vitamin C, vitamin D, seng, selenium, vitamin A, zat besi, dan berbagai asam aminokata.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, khususnya, ditemukan dalam kadar tinggi di dalam banyak sel imun untuk membantu tubuh untuk melawan infeksi.
2. Kulit terasa kering
Kulit adalah organ terbesar Anda dan dapat berbicara banyak tentang kesehatan Anda. Banyak nutrisi yang terkenal ditemukan dalam perawatan kulit , termasuk vitamin C, harus disediakan dari dalam tubuh untuk membuat perbedaan nyata pada kulit.
Melansir laman Glamour UK, Kamis (19/12), ada tanda-tanda yang menunjukkan bahwa cadangan vitamin C dalam tubuh mungkin menipis dan mungkin tidak mengonsumsi suplemen vitamin C dengan benar.
1. Tiba-tiba terserang semua jenis flu
Setiap tahap respons imun bergantung pada keberadaan berbagai mikronutrien, yang penting bagi fungsinya, seperti vitamin C, vitamin D, seng, selenium, vitamin A, zat besi, dan berbagai asam aminokata.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, khususnya, ditemukan dalam kadar tinggi di dalam banyak sel imun untuk membantu tubuh untuk melawan infeksi.
2. Kulit terasa kering
Kulit adalah organ terbesar Anda dan dapat berbicara banyak tentang kesehatan Anda. Banyak nutrisi yang terkenal ditemukan dalam perawatan kulit , termasuk vitamin C, harus disediakan dari dalam tubuh untuk membuat perbedaan nyata pada kulit.