Hindari Beri Sarapan Ini pada Anak, Dampaknya Tidak Bagus untuk Kesehatan
Fajar adhitya
Jum'at, 07 Maret 2025 - 04:40 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Pentingnya memperhatikan pilihan makanan yang akan disajikan untuk sarapan anak. Dokter naturopati dan ahli gizi holistik Pedi Mirdamadi menyarankan pemilihan makanan utuh seperti telur, madu, sayuran, dan buah-buahan untuk sarapan anak.
Melansir dalam siaranMedical Daily, dia juga menyebut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dipilih untuk sarapan anak dalam unggahan di platform TikTok.
Menurut dia, makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan anak antara lainoatmealolahan.
Dia mengkhawatirkan pengaruh kandungan gula tinggi serta potensi residu pestisida pada produkoatmealolahan yang dibuat darioatmealyang ditanam secara konvensional terhadap kesehatan anak.
"Jadi, kalau ingin memberikanoatmeal, berikanoatmealorganik tanpa pemanis, tambah madu atau buah-buahan saja," ujarnya.
Dia menambahkan,oatmealyang kaya seratdapat disajikan bersama beri segar, madu, sirup mapel, selai kacang, atau kacang almond untuk memperkaya kandungan gizi sarapan anak.
Dokter Mirdamadi juga tidak menyarankan pemberian kue pop tar untuk sarapan anak. Kandungan sirup jagung dengan fruktosa tinggi pada kue panggang dalam kemasan itu dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe dua.
Melansir dalam siaranMedical Daily, dia juga menyebut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dipilih untuk sarapan anak dalam unggahan di platform TikTok.
Menurut dia, makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan anak antara lainoatmealolahan.
Dia mengkhawatirkan pengaruh kandungan gula tinggi serta potensi residu pestisida pada produkoatmealolahan yang dibuat darioatmealyang ditanam secara konvensional terhadap kesehatan anak.
"Jadi, kalau ingin memberikanoatmeal, berikanoatmealorganik tanpa pemanis, tambah madu atau buah-buahan saja," ujarnya.
Dia menambahkan,oatmealyang kaya seratdapat disajikan bersama beri segar, madu, sirup mapel, selai kacang, atau kacang almond untuk memperkaya kandungan gizi sarapan anak.
Dokter Mirdamadi juga tidak menyarankan pemberian kue pop tar untuk sarapan anak. Kandungan sirup jagung dengan fruktosa tinggi pada kue panggang dalam kemasan itu dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe dua.