Ini Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Anemia
Fajar adhitya
Selasa, 25 Maret 2025 - 04:50 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Kurma tidak hanya menjadi simbol bulan suci Ramadhan, tetapi juga memiliki nilai historis dan religius yang kuat dalam Islam. Banyak umat Muslim yang mengonsumsi kurma saat berbuka sebagai bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW.
Selain menjadi bagian dari tradisi, kurma juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Kandungan gula alami dalam kurma juga berperan dalam mengembalikan kadar gula darah dengan cepat, sehingga tubuh lebih siap menerima makanan berikutnya.
Berikut 10 manfaat utama buah kurma yang baik untuk tubuh.
1. Meningkatkan energi
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat diserap tubuh dengan cepat, sehingga memberikan dorongan energi instan. Ini sangat bermanfaat saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
2. Melancarkan pencernaan
Selain menjadi bagian dari tradisi, kurma juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Kandungan gula alami dalam kurma juga berperan dalam mengembalikan kadar gula darah dengan cepat, sehingga tubuh lebih siap menerima makanan berikutnya.
Berikut 10 manfaat utama buah kurma yang baik untuk tubuh.
1. Meningkatkan energi
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat diserap tubuh dengan cepat, sehingga memberikan dorongan energi instan. Ini sangat bermanfaat saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
2. Melancarkan pencernaan