Berat Badan Turun, Kemana Perginya? Ini Jawabannya
Fajar adhitya
Rabu, 23 April 2025 - 20:10 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Kamu udah rajin diet, olahraga, dan akhirnya angka di timbangan turun. Tapi pernah nggak sih berpikir berat badan yang hilang itu sebenarnya ke mana, ya?
Melansir dari Scitech Daily berat badan itu nggak berubah jadi otot atau keringat doang. Sebagian besar justru keluar lewat napas.
Waktu Anda membakar lemak, tubuhmu sebenarnya sedang mengurai lemak (trigliserida) jadi molekul-molekul yang lebih kecil: karbon, hidrogen, dan oksigen. Lemak ini kemudian diubah lewat proses metabolisme jadi:
Karbon dioksida (CO₂) dikeluarkan lewat napas
Air (H₂O) keluar lewat keringat, urin, air mata, bahkan napas juga.
Menurut studi dari British Medical Journal, saat kamu kehilangan 10 kg lemak:
8,4 kg keluar lewat paru-paru sebagai karbon dioksida
Melansir dari Scitech Daily berat badan itu nggak berubah jadi otot atau keringat doang. Sebagian besar justru keluar lewat napas.
Waktu Anda membakar lemak, tubuhmu sebenarnya sedang mengurai lemak (trigliserida) jadi molekul-molekul yang lebih kecil: karbon, hidrogen, dan oksigen. Lemak ini kemudian diubah lewat proses metabolisme jadi:
Karbon dioksida (CO₂) dikeluarkan lewat napas
Air (H₂O) keluar lewat keringat, urin, air mata, bahkan napas juga.
Menurut studi dari British Medical Journal, saat kamu kehilangan 10 kg lemak:
8,4 kg keluar lewat paru-paru sebagai karbon dioksida