Langit7.id - Dakwah, Al-Quran, Berita Terkini dan Tafsir
Dapatkan Update berita LANGIT7.ID
melalui notifikasi browser Anda.
kalender Kamis, 05 Desember 2024
home lifestyle muslim detail berita

Pentingnya Memilih Alas Kaki yang Baik untuk Menghindari Cidera Kaki

fajar adhitya Selasa, 26 November 2024 - 21:45 WIB
Pentingnya Memilih Alas Kaki yang Baik untuk Menghindari Cidera Kaki
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Menggunakan alas kaki yang tidak tepat untuk melakukan kegiatan sehari-hari berisiko menimbulkan masalah pada kaki. Jika terus dilakukan maka akan mengalami cidera pada kaki.

Melansir dari Glamour UK, para ahli memperhatikan munculnya serangkaian plantar fasciitis atau kondisi menyakitkan yang melibatkan peradangan pada jaringan keras di bagian bawah kaki pada orang-orang yang mengubah tingkat aktivitas dan sepatu yang mereka kenakan.

Kondisi semacam itu dapat terjadi ketika orang tiba-tiba melangkah di lingkungan rumah tanpa sol. Meskipun demikian, tidak memakai alas kaki dalam beberapa waktu bisa bermanfaat bagi orang yang tidak merasakan nyeri pada tumit atau lengkungan kaki.

Dokter ahli penyakit kaki Daniel Stewart, MD menyampaikan bahwa pada dasarnya sepatu juga berpeluang menyempit dan membatasi gerakan dengan cara yang juga dapat menyebabkan masalah kaki seperti otot yang lemah, bunion dan hammertoe.

Walaupun ada baiknya, terlalu sering bertelanjang kaki di dalam rumah juga dapat menyebabkan masalah pada kaki. Terlalu sering bertelanjang kaki di rumah menimbulkan risiko cedera karena tersandung karpet, jatuh dari tangga, atau menginjak mainan.

Beranjak dari kursi atau tempat tidur untuk melangkah turun tanpa dukungan saat bertelanjang kaki berisiko memberikan tekanan berlebihan dan menimbulkan iritasi pada jaringan mengencang tersebut.

"Orang dengan lengkungan kaki yang tinggi atau rendah memiliki risiko lebih besar karena hal itu memengaruhi cara berat didistribusikan ke seluruh kaki," ujarnya.

Dr. Daughtry mengatakan bahwa berjalan jauh tanpa dukungan lengkungan kaki juga dapat menyebabkan nyeri pada bola kaki, suatu kondisi yang secara umum dikenal sebagai metatarsalgia. Hal ini terjadi karena saat telapak kaki menyentuh tanah atau lantai, sendi jempol kaki harus bekerja lebih keras untuk mendorong maju. Dan berdiri sepanjang hari atau sebagian hari akan menambah tekanan ekstra pada telapak kaki, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri.

Kaki memiliki perlindungan alami terhadap tekanan dalam bentuk bantalan lemak di bawah tumit dan telapak kaki. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, terutama setelah berusia 50-an, bantalan empuk tersebut dapat menipis atau rusak.

Parah ahli menyarankan bagi mereka yang saat ini tidak merasakan sakit tetapi ingin mencegah masalah kaki semasa berada di rumah, untuk menggunakan sepatu selop, sandal jepit, atau sepatu biasa yang memiliki lengkungan kaki yang kuat tetapi juga cukup fleksibel untuk mengurangi dampak benturan saat melangkah.(*)

(lam)
  • Bagikan Artikel Ini :
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
right-1 (Desktop - langit7.id)
jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Kamis 05 Desember 2024
Imsak
03:57
Shubuh
04:07
Dhuhur
11:47
Ashar
15:12
Maghrib
18:01
Isya
19:16
Lihat Selengkapnya
TOPIK TERPOPULER
QS. Al-Isra':1 Langit 7 Cahaya Menuju Kebaikan
سُبْحٰنَ الَّذِيْٓ اَسْرٰى بِعَبْدِهٖ لَيْلًا مِّنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ اِلَى الْمَسْجِدِ الْاَقْصَا الَّذِيْ بٰرَكْنَا حَوْلَهٗ لِنُرِيَهٗ مِنْ اٰيٰتِنَاۗ اِنَّهٗ هُوَ السَّمِيْعُ الْبَصِيْرُ
Mahasuci (Allah), yang telah memperjalankan hamba-Nya (Muhammad) pada malam hari dari Masjidilharam ke Masjidil Aqsa yang telah Kami berkahi sekelilingnya agar Kami perlihatkan kepadanya sebagian tanda-tanda (kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar, Maha Melihat.
QS. Al-Isra':1 Langit 7 Cahaya Menuju Kebaikan