Jelang Laga Perdana, Skuad Garuda Fokus Pemulihan Fisik

LANGIT7.ID, Singapura - Timnas Indonesia menjalani core training di hotel tempat menginap di Singapura, Selasa (7/12). Latihan yang berlangsung selama 45 menit itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Shin Sang-gyu.

Shin Shang-gyu menjelaskan jika core training merupakan bentuk variasi dari latihan yang diberikan kepada pemain. Seluruh pemain tampak bersemangat dan menikmati materi latihan dari pelatih.

"Latihan ini sebenarnya sebagai dasar penguatan untuk pemain. Core training sangat penting dilakukan setelah menjalani latihan dengan intensitas tinggi agar otot-otot kembali pulih dan kembali," kata Sin Shang-gyu seperti dikutip dari laman PSSI.

Baca juga: Malaysia Kalahkan Kamboja 3-1 di Laga Perdana Grup B

Pelatih asal Korea Selatan itu mengatakan core training diperlukan mengingat jadwal Indonesia di Piala AFF 2020 berdekatan tanggal mainnya. Sehingga perlu recovery yang baik agar kondisi pemain tetap bugar dan selalu fit.

"Kondisi pemain mengalami perkembangan yang baik. Saat di Turki kami memberikan materi latihan fisik, namun juga harus diperhatikan bahwa kemampuan fisik pemain saat pertandingan bisa berbeda," ujarnya.

"Kami berharap di setiap pertandingan, fisik pemain makin meningkat. Pemain harus latihan penguatan serta power agar gerakan eksplosif bisa didapatkan selama 90 menit," tambahnya.

Baca juga: Timnas Indonesia Ogah Ikutan Pakai Ban Kapten Pelangi

Seperti diketahui, Indonesia tergabung dalam Grup B bersama Kamboja, Laos, Vietnam, dan Malaysia. Kamboja akan menjadi lawan pertama skuad Garuda pada 9 Desember mendatang di Stadion Bishan, Singapura.

Setelah itu, Evan Dimas dkk akan melawan Laos 12 Desember, Vietnam 15 Desember, dan Malaysia 19 Desember 2021. Tiga laga awal Evan Dimas dan kawan-kawan akan berlaga di Stadion Bishan, Singapura. Sementara pertandingan melawan Malaysia berlangsung di Stadion Nasional, Singapura.