Benarkah Sering Jajan di Luar Picu Penuaan Dini? Ini Alasannya
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 20 Januari 2022 - 10:43 WIB
Pria yang banyak makan junk food. Foto: LANGIT7/iStock
Menjadi tua merupakan waktu yang tidak bisa dihindari. Semahal apapun skin care yang Anda gunakan, tetap tidak menutup kemungkinan akan menjadi tua.
Namun, penuaan bukanlah sesuatu yang diharus dihindari. Seiring pertambahan usia, fisik pun perlahan ikut melemah. Agar hal tersebut tak mengganggu aktivitas Anda memasuki usia tua, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari atau bahkan disetop sejak dini.
"Istilah ilmiahnya adalah 'healthspan,' yang mewakili periode waktu kehidupan di mana seseorang bebas dari penyakit yang melemahkan," Stephen Anton, PhD , dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health, seperti dilansir dari Livestrong, Kamis, (20/1/22),
Baca juga: Waspada Penggunaan Teknologi Berlebihan, Picu Penuaan Dini
Penyakit-penyakit tersebut ada karena pola hidup atau kebiasaan hidup yang tidak sehat. "Cukup jelas bahwa ada kebiasaan tertentu yang dapat memperpendek umur kita," kata Dr. Anton.
1. Makan atau jajan di luar
Jangan terlalu sering makan makanan di luar rumah karena banyak bahan-bahan yang tidak sehat untuk tubuh yang disajikan di restoran atau jajanan jalanan.
Namun, penuaan bukanlah sesuatu yang diharus dihindari. Seiring pertambahan usia, fisik pun perlahan ikut melemah. Agar hal tersebut tak mengganggu aktivitas Anda memasuki usia tua, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari atau bahkan disetop sejak dini.
"Istilah ilmiahnya adalah 'healthspan,' yang mewakili periode waktu kehidupan di mana seseorang bebas dari penyakit yang melemahkan," Stephen Anton, PhD , dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health, seperti dilansir dari Livestrong, Kamis, (20/1/22),
Baca juga: Waspada Penggunaan Teknologi Berlebihan, Picu Penuaan Dini
Penyakit-penyakit tersebut ada karena pola hidup atau kebiasaan hidup yang tidak sehat. "Cukup jelas bahwa ada kebiasaan tertentu yang dapat memperpendek umur kita," kata Dr. Anton.
1. Makan atau jajan di luar
Jangan terlalu sering makan makanan di luar rumah karena banyak bahan-bahan yang tidak sehat untuk tubuh yang disajikan di restoran atau jajanan jalanan.