Selain Iman, Penelitian Ungkap Shalat Dapat Tingkatkan Kebugaran Tubuh
Fajar adhitya
Rabu, 09 Februari 2022 - 11:36 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7/iStock.
Setiap muslim yang telah baligh wajib menunaikan shalat fardhu lima kali sehari dengan jumlah total 17 rakaat. Menurut sebuah penelitian, gerakan shalat dapat memperkuat kebugaran tubuh.
Gerakan yang berulang dalam setiap rakaat shalat ternyata dapat meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran otot secara umum. Hal ini menghasilkan latihan fisik yang moderat terutama untuk kelompok otot besar sehingga meningkatkan kesehatan fisik.
Ghazal Kamran, seorang Fisioterapi Senior dari Institut Rehabilitasi dan Pengobatan Fisik, Rumah Sakit Al Ain, UEA meneliti gerakan-gerakan dan bentuk postur tubuh saat shalat. Mereka terbagi dalam sejumlah rakaat di mana masing-masing rakaat yang terdiri dari serangkaian 7-9 postur.
Baca Juga:Pangdam Hasanuddin: Puasa Senin Kamis Kunci Kemenangan Prajurit
Saat shalat, tubuh melakukan gerakan-gerakan postur tertentu dan tersebut diulang beberapa kali untuk setiap shalat yang didirikan. Misalnya, sebelum matahari terbit, dua rakaat yang terdiri dari total 14 postur harus dilakukan.
Dengan demikian, setiap Muslim berkewajiban untuk melakukan 119 postur per hari. Itu adalah 3.750 postur per bulan dan total 42.840 postur per tahun.
Jika seseorang hidup hingga rata-rata 50 tahun, shalat menjadi wajib sejak usia 10 tahun, ia akan melakukan sekitar 1.713.600 postur wajib dalam hidupnya. Didokumentasikan bahwa seseorang dapat diharapkan untuk berdoa dari usia tujuh, lima kali sehari, sehingga setidaknya menghasilkan sejumlah besar fleksi lutut dan pinggul selama seumur hidup perkiraan 70 kali sehari.
Gerakan yang berulang dalam setiap rakaat shalat ternyata dapat meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran otot secara umum. Hal ini menghasilkan latihan fisik yang moderat terutama untuk kelompok otot besar sehingga meningkatkan kesehatan fisik.
Ghazal Kamran, seorang Fisioterapi Senior dari Institut Rehabilitasi dan Pengobatan Fisik, Rumah Sakit Al Ain, UEA meneliti gerakan-gerakan dan bentuk postur tubuh saat shalat. Mereka terbagi dalam sejumlah rakaat di mana masing-masing rakaat yang terdiri dari serangkaian 7-9 postur.
Baca Juga:Pangdam Hasanuddin: Puasa Senin Kamis Kunci Kemenangan Prajurit
Saat shalat, tubuh melakukan gerakan-gerakan postur tertentu dan tersebut diulang beberapa kali untuk setiap shalat yang didirikan. Misalnya, sebelum matahari terbit, dua rakaat yang terdiri dari total 14 postur harus dilakukan.
Dengan demikian, setiap Muslim berkewajiban untuk melakukan 119 postur per hari. Itu adalah 3.750 postur per bulan dan total 42.840 postur per tahun.
Jika seseorang hidup hingga rata-rata 50 tahun, shalat menjadi wajib sejak usia 10 tahun, ia akan melakukan sekitar 1.713.600 postur wajib dalam hidupnya. Didokumentasikan bahwa seseorang dapat diharapkan untuk berdoa dari usia tujuh, lima kali sehari, sehingga setidaknya menghasilkan sejumlah besar fleksi lutut dan pinggul selama seumur hidup perkiraan 70 kali sehari.