Agar Janin Tumbuh Optimal, Berapa Berat Badan Ideal saat Kehamilan?
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 24 Februari 2022 - 12:38 WIB
Ilustrasi wanita yang menimbang berat badan saat kehamilan. Foto: LANGIT7/iStock
Berat badan bertambah saat hamil adalah suatu hal yang lumrah. Sebab, kondisi tersebut dibutuhkan untuk menunjang perkembangan janin dalam kandungan. Lalu, berapa berat badan yang ideal saat kehamilan?
Obestetri dan Ginekolog Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH melihat populasi normal di Indonesia, kenaikan berat badan yang ideal saat kehamilan berkisar antara 6 - 15 kilogram.
"Itu sudah cukup jangan lebih dan jangan kurang kalau ingin melahirkan normal, kalau ibu hamil yang yang sebelumnya sudah gemuk bahkan dia cukup menaikkan berat badan 6 kilo saja," kata Diana dalam webinar Tentang Anak, Rabu (23/2/2022).
Baca juga: Kenali Waktu Tepat Cek Kehamilan dengan Test Pack
Berat badan ideal saat kehamilan harus dijaga agar bayi mendapat makanan dan oksigen yang optimal. Karena itu, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang agar berat badan naik sesuai yang disarankan dokter.
"Makanan ibu hamil dengan gizi seimbang itu yang sepertiga diisi oleh karbohidrat, sepertiga oleh lauk protein dan sepertiganya lagi adalah sayur dan buah," jelas lulusan FKUI dan FK Universitas Gadjah Mada ini.
Lebih lanjut Dwiana menambahkan, perempuan hamil dengan berat badan terlalu gemuk dan kurus menandakan bahwa fisiknya tidak sehat. Karena itu, sebaiknya bagi perempuan dengan tubuh terlalu kurus dan gemuk untuk menunda kehamilan terlebih dulu.
Obestetri dan Ginekolog Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH melihat populasi normal di Indonesia, kenaikan berat badan yang ideal saat kehamilan berkisar antara 6 - 15 kilogram.
"Itu sudah cukup jangan lebih dan jangan kurang kalau ingin melahirkan normal, kalau ibu hamil yang yang sebelumnya sudah gemuk bahkan dia cukup menaikkan berat badan 6 kilo saja," kata Diana dalam webinar Tentang Anak, Rabu (23/2/2022).
Baca juga: Kenali Waktu Tepat Cek Kehamilan dengan Test Pack
Berat badan ideal saat kehamilan harus dijaga agar bayi mendapat makanan dan oksigen yang optimal. Karena itu, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang agar berat badan naik sesuai yang disarankan dokter.
"Makanan ibu hamil dengan gizi seimbang itu yang sepertiga diisi oleh karbohidrat, sepertiga oleh lauk protein dan sepertiganya lagi adalah sayur dan buah," jelas lulusan FKUI dan FK Universitas Gadjah Mada ini.
Lebih lanjut Dwiana menambahkan, perempuan hamil dengan berat badan terlalu gemuk dan kurus menandakan bahwa fisiknya tidak sehat. Karena itu, sebaiknya bagi perempuan dengan tubuh terlalu kurus dan gemuk untuk menunda kehamilan terlebih dulu.