Tips Olahraga Bakar Lemak Lebih Maksimal, Begini Pola Latihannya
Mahmuda attar hussein
Ahad, 18 September 2022 - 15:00 WIB
Latihan khusus untuk bakar lemak dengan bersepeda. (Foto: Istimewa).
Ada tips olahraga bakar lemak lebih maksimal. Caranya dengan mengikuti pola latihan terbaik memakai metode khsusus kardio, namun dilakukan secara rutin.
Co-founder SB30 Health, dr Sungadi Santoso mengungkapkan, pola latihan yang baik bisa mempengaruhi penurunan lemak secara maksimal.
Latihan tersebut bisa dengan dua cara yakni Low Intensity Steady State (LISS) dan High Intensity Interval Training (HIIT).
Baca Juga: Minuman Diet ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa Bakar Lemak Otomatis
Penasaran bagaimana pola latihan tersebut? Berikut penjelasan pria yang akrab disapa dokter So ini dikanal YouTube SB30 Health.
1. LISS
Pola latihan ini bisa dilakukan dengan jenis olahraga aerobik, tapi dengan menggunakan udara. Maksudnya, kegiatan olahraga ini dilakukan secara santai.
Co-founder SB30 Health, dr Sungadi Santoso mengungkapkan, pola latihan yang baik bisa mempengaruhi penurunan lemak secara maksimal.
Latihan tersebut bisa dengan dua cara yakni Low Intensity Steady State (LISS) dan High Intensity Interval Training (HIIT).
Baca Juga: Minuman Diet ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa Bakar Lemak Otomatis
Penasaran bagaimana pola latihan tersebut? Berikut penjelasan pria yang akrab disapa dokter So ini dikanal YouTube SB30 Health.
1. LISS
Pola latihan ini bisa dilakukan dengan jenis olahraga aerobik, tapi dengan menggunakan udara. Maksudnya, kegiatan olahraga ini dilakukan secara santai.