Viral Minuman Kekinian, Waspadai Dampak Penyakitnya Nanti
Ummu hani
Ahad, 25 September 2022 - 17:30 WIB
Ilustrasi minuman kekinian. (Foto: Istimewa).
Tren makanan dan minuman kekinian memang tak ada habisnya. Namun terkadang tak sedikit orang FOMO (Fear of Missing Out) dengan tren tanpa memikirkan risikonya.
Baru-baru ini ramai dibahas terkait kandungan gula dari minuman kekinian. Banyak warganet menilai beberapa produk terlalu manis karena mengandung gula tinggi sehingga menghilangkan rasa asli dari minuman tersebut.
Padahal, konsumsi gula dalam asupan harian memiliki batasan. Sebab, gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan risiko penyakit, seperti diabetes.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Kasih, Ini Bahaya Minuman Manis untuk Anak
American Heart Association (AHA) mengungkapkan, batas asupan gula harian pada kondisi normal yang direkomendasikan adalah 36 gram (9 sendok teh) untuk pria dewasa, 24 gram (6 sendok teh) untuk wanita dewasa, dan kurang dari 24 gram (6 sendok teh) untuk anak-anak usia 2 hingga 18 tahun.
Semenara itu, menurut Peraturan Kementerian Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi (200kkal). Konsumsi tersebut setara 50 gram atau empat sendok makan.
Jika mengonsumsi lebih dari takaran tersebut setiap harinya maka ada risiko lain yang bisa menyebabkan penyakit di dalam tubuh. Berikut dampak buruk konsumsi gula terlau banyak, melansir dari Healthline, Ahad (25/9/2022).
Baru-baru ini ramai dibahas terkait kandungan gula dari minuman kekinian. Banyak warganet menilai beberapa produk terlalu manis karena mengandung gula tinggi sehingga menghilangkan rasa asli dari minuman tersebut.
Padahal, konsumsi gula dalam asupan harian memiliki batasan. Sebab, gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan risiko penyakit, seperti diabetes.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Kasih, Ini Bahaya Minuman Manis untuk Anak
American Heart Association (AHA) mengungkapkan, batas asupan gula harian pada kondisi normal yang direkomendasikan adalah 36 gram (9 sendok teh) untuk pria dewasa, 24 gram (6 sendok teh) untuk wanita dewasa, dan kurang dari 24 gram (6 sendok teh) untuk anak-anak usia 2 hingga 18 tahun.
Semenara itu, menurut Peraturan Kementerian Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi (200kkal). Konsumsi tersebut setara 50 gram atau empat sendok makan.
Jika mengonsumsi lebih dari takaran tersebut setiap harinya maka ada risiko lain yang bisa menyebabkan penyakit di dalam tubuh. Berikut dampak buruk konsumsi gula terlau banyak, melansir dari Healthline, Ahad (25/9/2022).