3 Efek Buruk Begadang Bagi Kesehatan Kata dr. Tirta
Dwitisya Rizky Desindatika
Selasa, 24 Agustus 2021 - 17:00 WIB
Seorang pria begadang untuk menyelesaikan pekerjaan Foto: Langit7.id/Istock
"Begadang jangan begadang kalau tiada artinya" tak berlebihan lirik ini ditulis demikian oleh Raja Dangdut, Rhoma Irama, sebab efek negatif begadang sangat serius.
Tidur diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh dan otak. Tidak memiliki waktu istirahat cukup bisa menggangu kinerja tubuh
Paling berbahaya adalah saat kita dengan sengaja mengurangi waktu tidur untuk urusan yang tidak terlalu penting seperti bermain game, atau nongkrong bersama teman.
Dokter Tirta Mandira Hudhi mengungkapkan, 7 jam adalah durasi ideal seseorang tidur untuk istirahat.
“(Tidur) 7 jam itu digunakan untuk mengganti sel tubuh yang rusak, mengganti sel-sel kulit, dan membantu otak beristirahat.”
Bahaya begadang lainnya bagi kesehatan tubuh dijelaskan oleh dokter asal Solo ini melalui kanal YouTube milik Tirta, PengPengPeng.
Rusaknya sel-sel tubuh
Tidur diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh dan otak. Tidak memiliki waktu istirahat cukup bisa menggangu kinerja tubuh
Paling berbahaya adalah saat kita dengan sengaja mengurangi waktu tidur untuk urusan yang tidak terlalu penting seperti bermain game, atau nongkrong bersama teman.
Dokter Tirta Mandira Hudhi mengungkapkan, 7 jam adalah durasi ideal seseorang tidur untuk istirahat.
“(Tidur) 7 jam itu digunakan untuk mengganti sel tubuh yang rusak, mengganti sel-sel kulit, dan membantu otak beristirahat.”
Bahaya begadang lainnya bagi kesehatan tubuh dijelaskan oleh dokter asal Solo ini melalui kanal YouTube milik Tirta, PengPengPeng.
Rusaknya sel-sel tubuh