10 Tips Hidup Sehat dan Bugar ala Rasulullah SAW
Esti setiyowati
Selasa, 06 Juni 2023 - 10:00 WIB
Islam sarat akan ajaran etika makan dan hidup yang sehat bagi umatnya.
Islam sarat akan ajaran etika makan dan hidup yang sehat bagi umatnya. Rasulullah SAW memberi teladan dengan kebiasaan makan yang bersih dan sehat di antara pengikutnya.
Nabi Muhammad SAW merupakan sosok yang selalu hidup sehat. Bahkan selama hidup, Rasulullah hanya dua kali mengalami sakit, yaitu saat diracuni orang Yahudi dan menjelang wafat.
Melansir Health Fitness Revolution, Selasa (6/6/2023), berikut 10 tips sehat dan bugar ala Rasulullah SAW.
Makan secukupnya
Nabi Muhammad menekankan praktik makan lebih sedikit untuk mencegah sakit dan penyakit. Kebiasaan ini didukung oleh para dokter saat ini.
Islam menganjurkan umatnya untuk makan secukupnya seperti disebutkan dalam surat Al-A'raf ayat 31, Allah SWT berfirman yang artinya: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).
Dalam dua dekade terakhir, penelitian menunjukkan makan secukupnya atau mindful eating dapat membantu Anda mengurangi makan berlebihan, menurunkan berat badan dan mengurangi BMI, mengatasi masalah makan, dan menekan pikiran cemas.
Nabi Muhammad SAW merupakan sosok yang selalu hidup sehat. Bahkan selama hidup, Rasulullah hanya dua kali mengalami sakit, yaitu saat diracuni orang Yahudi dan menjelang wafat.
Melansir Health Fitness Revolution, Selasa (6/6/2023), berikut 10 tips sehat dan bugar ala Rasulullah SAW.
Makan secukupnya
Nabi Muhammad menekankan praktik makan lebih sedikit untuk mencegah sakit dan penyakit. Kebiasaan ini didukung oleh para dokter saat ini.
Islam menganjurkan umatnya untuk makan secukupnya seperti disebutkan dalam surat Al-A'raf ayat 31, Allah SWT berfirman yang artinya: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).
Dalam dua dekade terakhir, penelitian menunjukkan makan secukupnya atau mindful eating dapat membantu Anda mengurangi makan berlebihan, menurunkan berat badan dan mengurangi BMI, mengatasi masalah makan, dan menekan pikiran cemas.