Minuman Favorit Rasulullah, Susu Kambing Bisa Atasi Nyeri Sendi
Esti setiyowati
Kamis, 27 Juli 2023 - 18:00 WIB
Umat Islam mengetahui Rasulullah selalu memilih jenis makanan dan minuman sehat. Salah satu minuman favoritnya susu kambing.
Umumnya masyarakat beranggapan penyakit sendi terjadi seiring dengan pertambahan usia atau penuaan. Faktanya, penyakit sendi juga bisa terjadi karena kurangnya konsumsi makanan tinggi kalsium.
Penyebab lainnya dimungkinkan karena banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan purin.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr Desca Medika Hertanto mengungkapkan rahasia meminimalisir terjadinya nyeri sendi dan pegal linu.
Tenaga medis sekaligus kreator digital ini menyarankan masyarakat untuk aktif berolahraga, seperti jogging atau angkat beban,
Baca juga:Hidup Sehat Bebas GERD, Begini Saran dr Tirta
Menurut dr Desca, olahraga secara teratur dapat meningkatkan massa otot dan mengurangi risiko fraktur sebesar 40 persen. Kemudian, selain olahraga, dr Desca juga menganjurkan untuk menjaga asupan makanan.
"Perlu menjaga asupan gizi tinggi kalsium dan makanan bergizi tinggi protein seperti ikan dan susu, mencukupi vitamin D, hindari merokok dan minuman alkohol, serta kafein berlebih," kata dr Desca.
Penyebab lainnya dimungkinkan karena banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan purin.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr Desca Medika Hertanto mengungkapkan rahasia meminimalisir terjadinya nyeri sendi dan pegal linu.
Tenaga medis sekaligus kreator digital ini menyarankan masyarakat untuk aktif berolahraga, seperti jogging atau angkat beban,
Baca juga:Hidup Sehat Bebas GERD, Begini Saran dr Tirta
Menurut dr Desca, olahraga secara teratur dapat meningkatkan massa otot dan mengurangi risiko fraktur sebesar 40 persen. Kemudian, selain olahraga, dr Desca juga menganjurkan untuk menjaga asupan makanan.
"Perlu menjaga asupan gizi tinggi kalsium dan makanan bergizi tinggi protein seperti ikan dan susu, mencukupi vitamin D, hindari merokok dan minuman alkohol, serta kafein berlebih," kata dr Desca.