Riset: Tekan Risiko Depresi dengan 7 Gaya Hidup Sehat
Esti setiyowati
Kamis, 14 September 2023 - 14:00 WIB
ilustrasi
Ada sejumlah faktor yang menyebabkan seseorang berisiko mengalami depresi, di antaranya genetik hingga gaya hidup.
Namun menurut penelitian baru yang dipublikasikan di Nature Mental Health1, ada tujuh faktor gaya hidup spesifik yang dapat menekan risiko depresi, meski ada kecenderungan genetik.
Melansir Mind Body Green, Kamis (14/9/2023), dalam riset tersebut para peneliti ingin menggali faktor gaya hidup yang mampu mengurangi risiko depresi dan alasannya.
Para peneliti pun melakukan cek data dari hampir 290.000 orang - 13.000 di antaranya mengalami depresi - selama sembilan tahun.
Baca juga:Warga Satu Kampung di Jombang Umrah Bareng Berkat Nabung Rp10.000
Pemeriksaan itu mencakup observasi kebiasaan gaya hidup, genetika, struktur otak, sistem kekebalan, dan data metabolisme mereka.
Selain itu, para peneliti juga memeriksa pemindaian otak MRI dari hampir 33.000 peserta, serta mencari penanda darah yang menunjukkan masalah kekebalan atau metabolisme.
Namun menurut penelitian baru yang dipublikasikan di Nature Mental Health1, ada tujuh faktor gaya hidup spesifik yang dapat menekan risiko depresi, meski ada kecenderungan genetik.
Melansir Mind Body Green, Kamis (14/9/2023), dalam riset tersebut para peneliti ingin menggali faktor gaya hidup yang mampu mengurangi risiko depresi dan alasannya.
Para peneliti pun melakukan cek data dari hampir 290.000 orang - 13.000 di antaranya mengalami depresi - selama sembilan tahun.
Baca juga:Warga Satu Kampung di Jombang Umrah Bareng Berkat Nabung Rp10.000
Pemeriksaan itu mencakup observasi kebiasaan gaya hidup, genetika, struktur otak, sistem kekebalan, dan data metabolisme mereka.
Selain itu, para peneliti juga memeriksa pemindaian otak MRI dari hampir 33.000 peserta, serta mencari penanda darah yang menunjukkan masalah kekebalan atau metabolisme.