Efek Gerakan Shalat Bagi Kesehatan: Obati Nyeri Punggung dan Relaksasi
Esti setiyowati
Senin, 11 Desember 2023 - 21:00 WIB
Gerakan shalat memberi efek bagi kesehatan, bisa mengobati nyeri punggung dan relaksasi.foto/ilustrasi
Allah Ta'ala memerintah umat Islam untuk mendirikan shalat wajib lima kali setiap harinya. Shalat menjadi kesempatan untuk kita memutuskan sementara urusan duniawi dan terhubung kembali dengan Allah SWT.
فَإِذَا قَضَيْتُمُ ٱلصَّلَوٰةَ فَٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ قِيَٰمًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ ۚ فَإِذَا ٱطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ ۚ إِنَّ ٱلصَّلَوٰةَ كَانَتْ عَلَى ٱلْمُؤْمِنِينَ كِتَٰبًا مَّوْقُوتًا
Artinya: Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring. Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman." (Surat An-Nisa ayat 03).
Bila dilihat secara psikologis, jeda dari rutinitas sehari-hari ini dapat memberi kebebasaan sesaat dari tekanan mental dalam hidup. Sedangkan secara spiritual, shalat memberikan kita kesempatan untuk terkoneksi kembali dengan Allah.
Menukil About Islam, sebuah penelitian di Binghamton University di AS membuktikan bahwa shalat bermanfaat bagi kesehatan fisik. Para peneliti mengatakan bahwa gerakan fisik saat salat, jika dilakukan secara teratur, dapat mengurangi nyeri punggung bagian bawah.
Baca juga:Kerukunan Abidzar Al-Ghifari dan Adiba Khanza, Netizen: Sibling Goals Banget!
Selain gerakan fisiknya, shalat juga dapat menciptakan efek relaksasi saat seseorang terhubungan dengan Allah. Efek ini dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang dapat membuat otot lebih rileks.
فَإِذَا قَضَيْتُمُ ٱلصَّلَوٰةَ فَٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ قِيَٰمًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ ۚ فَإِذَا ٱطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ ۚ إِنَّ ٱلصَّلَوٰةَ كَانَتْ عَلَى ٱلْمُؤْمِنِينَ كِتَٰبًا مَّوْقُوتًا
Artinya: Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring. Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman." (Surat An-Nisa ayat 03).
Bila dilihat secara psikologis, jeda dari rutinitas sehari-hari ini dapat memberi kebebasaan sesaat dari tekanan mental dalam hidup. Sedangkan secara spiritual, shalat memberikan kita kesempatan untuk terkoneksi kembali dengan Allah.
Menukil About Islam, sebuah penelitian di Binghamton University di AS membuktikan bahwa shalat bermanfaat bagi kesehatan fisik. Para peneliti mengatakan bahwa gerakan fisik saat salat, jika dilakukan secara teratur, dapat mengurangi nyeri punggung bagian bawah.
Baca juga:Kerukunan Abidzar Al-Ghifari dan Adiba Khanza, Netizen: Sibling Goals Banget!
Selain gerakan fisiknya, shalat juga dapat menciptakan efek relaksasi saat seseorang terhubungan dengan Allah. Efek ini dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang dapat membuat otot lebih rileks.