Asupan Nutrisi yang Bagus untuk Ibu Hamil Vegetarian

LANGIT7.ID-Jakarta; Seorang calon ibu yang vegetarian atau vegan, penting untuk mengetahui apakah dietnya memiliki asupan nutrisi penting. Harus seimbang untuk kehamilan yang sehat sehingga bayi tumbuh dan berkembang secara optimal.

Melansir laman Channel News Asia, Jaclyn Reutens, ahli diet di Aptima Nutrition , menunjukkan bahwa sementara semua pola makan vegetarian menghindari daging hewan, pola makan lacto-vegetarian mencakup produk susu dan lacto-ovo-vegetarian mengonsumsi susu dan telur.

Baca juga: Perjalanan Ustaz Dennis Lim dan Istri sebagai Pejuang Garis Dua hingga Hamil Jalur IVF



"Jika seorang ibu merupakan lacto-vegetarian, suplemen asam lemak Omega-3 direkomendasikan selama kehamilan. Para vegetarian lacto-ovo mungkin mendapat manfaat dari suplemen zat besi dan Omega-3," ujarnya.

Pola makan vegan adalah yang paling ketat dan mengecualikan semua bentuk daging hewan dan produk sampingan hewan, yang menyebabkan banyak kekurangan nutrisi dan status kesehatan yang buruk, tambah Reutens.

Baca juga: Alhamdulillah, Istri Ustaz Dennis Lim Hamil Calon Bayi Kembar Setelah 5 Tahun Menunggu