10 Keterampilan Agar Mental Tetap Waspada saat Menua
Fajar adhitya
Jum'at, 24 Januari 2025 - 04:40 WIB
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Kita semua pernah mengalami momen lupa, mungkin lebih dari sekali. Mungkin seseorang pernah masuk ke sebuah ruangan tetapi lupa tujuannya, atau tidak dapat mengingat tempat atau nama yang familiar saat berbicara.
Lupa sesekali dapat terjadi di usia berapapun. Namun, bagi para lansia, tujuan utama penuaan adalah menjaga aktivitas mental tetap optimal.
Tanpa kesehatan mental yang baik, kendali sosial, finansial, atau fisik akan menjadi sia-sia.
Dikutip dari The Hindustan Times, seiring bertambahnya usia, otak kita menyusut. Ketika volume otak berkurang, beberapa sel saraf kehilangan koneksinya.
Penurunan kognitif ringan sering dialami oleh lansia yang lebih sering mengalami lupa. Ini dikenal sebagai penuaan kognitif normal dan biasanya tidak memengaruhi kualitas hidup.
Faktor genetik, pilihan gaya hidup, dan lingkungan juga berperan dalam kondisi kesehatan mental kita di usia tua.
Berikut beberapa keterampilan untuk menjaga kewaspadaan mental seiring bertambahnya usia:
Lupa sesekali dapat terjadi di usia berapapun. Namun, bagi para lansia, tujuan utama penuaan adalah menjaga aktivitas mental tetap optimal.
Tanpa kesehatan mental yang baik, kendali sosial, finansial, atau fisik akan menjadi sia-sia.
Dikutip dari The Hindustan Times, seiring bertambahnya usia, otak kita menyusut. Ketika volume otak berkurang, beberapa sel saraf kehilangan koneksinya.
Penurunan kognitif ringan sering dialami oleh lansia yang lebih sering mengalami lupa. Ini dikenal sebagai penuaan kognitif normal dan biasanya tidak memengaruhi kualitas hidup.
Faktor genetik, pilihan gaya hidup, dan lingkungan juga berperan dalam kondisi kesehatan mental kita di usia tua.
Berikut beberapa keterampilan untuk menjaga kewaspadaan mental seiring bertambahnya usia: