Tak Hanya Menyegarkan, Ini 7 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan
Fajar adhitya
Ahad, 23 Maret 2025 - 20:45 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Kolang-kaling atau buah atap, merupakan biji dari buah aren yang telah lama dikenal sebagai camilan populer di Indonesia. Teksturnya yang kenyal serta rasanya yang menyegarkan membuatnya disukai oleh berbagai kalangan terutama saat bulan Ramadhan.
Kolang-kaling sering digunakan dalam berbagai hidangan, seperti kolak, es campur, dan manisan. Selain kelezatannya, kolang-kaling juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
Selain itu, kolang-kaling mengandung kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan sendi. Tidak hanya itu, kolang-kaling juga rendah kalori dan mengandung kadar air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Berikut adalah tujuh manfaat utama dari kolang-kaling.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kolang-kaling kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mengelola kadar gula darah
Kolang-kaling sering digunakan dalam berbagai hidangan, seperti kolak, es campur, dan manisan. Selain kelezatannya, kolang-kaling juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
Selain itu, kolang-kaling mengandung kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan sendi. Tidak hanya itu, kolang-kaling juga rendah kalori dan mengandung kadar air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Berikut adalah tujuh manfaat utama dari kolang-kaling.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kolang-kaling kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mengelola kadar gula darah