Hindari Euforia Makan Saat Lebaran, yang Punya Riwayat Penyakit Jangan Asal Santap
Tim langit 7
Selasa, 01 April 2025 - 05:23 WIB
ilustrasi
Kendati sudah lepas bulan puasa dan berbagai makanan banyak tersaji saat Idul Fitri, pola makan tetap harus tetap diperhatikan agar tetap sehat. Jangan sampai ‘makan balas dendam.
Dosen gizi Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK)Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Aulia Putri Srie Wardani menyarankan agar tetap memperhatikan pola makan, sebab bisa membahayakan kesehatan, terlebih bagi penderita penyakit tertentu.
Lulusan University of Szeged, Hungaria itu menyarankan agar mengontrol atau mengurangi beberapa jenis makanan yang banyak dijumpai saat lebaran. Sebab, bisa menimbulkan berbagai risiko kesehatan, seperti gangguan pencernaan, diabetes, hipertensi, hingga stroke.
Baca juga:Tips Kembalikan Berat Badan Ideal setelah Libur Lebaran
Berbagai kategori makanan yang sebaiknya dikurangi atau dihindari (bagi penderita penyakit tertentu) saat lebaran sebagai berikut:
Makanan Berlemak Tinggi
Banyak makanan yang berlemak tinggi yang dihidangkan saat lebaran, sebut saja seperti opor ayam yang menjadi menu sejuta umat. Ada gulai dan kari, juga sambal goreng, dan lain-lain.
Dosen gizi Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK)Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Aulia Putri Srie Wardani menyarankan agar tetap memperhatikan pola makan, sebab bisa membahayakan kesehatan, terlebih bagi penderita penyakit tertentu.
Lulusan University of Szeged, Hungaria itu menyarankan agar mengontrol atau mengurangi beberapa jenis makanan yang banyak dijumpai saat lebaran. Sebab, bisa menimbulkan berbagai risiko kesehatan, seperti gangguan pencernaan, diabetes, hipertensi, hingga stroke.
Baca juga:Tips Kembalikan Berat Badan Ideal setelah Libur Lebaran
Berbagai kategori makanan yang sebaiknya dikurangi atau dihindari (bagi penderita penyakit tertentu) saat lebaran sebagai berikut:
Makanan Berlemak Tinggi
Banyak makanan yang berlemak tinggi yang dihidangkan saat lebaran, sebut saja seperti opor ayam yang menjadi menu sejuta umat. Ada gulai dan kari, juga sambal goreng, dan lain-lain.