Ashanty Jalani Diet Ekstrem Puasa 120 Jam, Begini Kata Ahli Gizi
Esti setiyowati
Rabu, 30 April 2025 - 17:50 WIB
Ashanty baru-baru ini menjalani puasa panjang atau prolonged fasting selama 120 jam. Foto: Instagram/ashantyash.
Ashanty baru saja selesai menjalankan puasa panjang atau prolonged fastingselama 120 jam. Lewah unggahan di Instagram miliknya, istri Anang Hermansyah ini menjelaskan tentang puasa yang dijalaninya.
"Alhamdulillah aku berhasil puasa lima hari (120 jam)," ujar Ashanty dalam unggahannya, dilihat Langit7.id pada Rabu (30/4/2025).
Prolonged fasting sendiri adalah puasa yang tidak mengonsumsi makanan selama lebih dari 24 jam atau antara 2 hingga 21 hari.
Baca juga: Dari Panggung ke Podium: Perjalanan Inspiratif Ashanty Meraih Gelar Doktor di UNAIR
Pada Ashanty, ia menjalani puasa panjang ini selama 5 hari penuh. Dalam kesehariannya Ashanty hanya mengonsumsi green tea dan air putih saja.
"Aku hanya minum green tea yang 0 kalori dan juga mengonsumsi air putih setidaknya 2 liter per hari. Aku juga menambah konsumsi air garam, sekitar setengah liter, jadi totalnya sekitar 2,5 liter," sambungnya lagi.
Selama menjalani prolonged fasting, ibu dari Arsy Hermansyah dan Arsya Hermansyah ini mengaku kesulitan dan bukan menjadi beban.
"Alhamdulillah aku berhasil puasa lima hari (120 jam)," ujar Ashanty dalam unggahannya, dilihat Langit7.id pada Rabu (30/4/2025).
Prolonged fasting sendiri adalah puasa yang tidak mengonsumsi makanan selama lebih dari 24 jam atau antara 2 hingga 21 hari.
Baca juga: Dari Panggung ke Podium: Perjalanan Inspiratif Ashanty Meraih Gelar Doktor di UNAIR
Pada Ashanty, ia menjalani puasa panjang ini selama 5 hari penuh. Dalam kesehariannya Ashanty hanya mengonsumsi green tea dan air putih saja.
"Aku hanya minum green tea yang 0 kalori dan juga mengonsumsi air putih setidaknya 2 liter per hari. Aku juga menambah konsumsi air garam, sekitar setengah liter, jadi totalnya sekitar 2,5 liter," sambungnya lagi.
Selama menjalani prolonged fasting, ibu dari Arsy Hermansyah dan Arsya Hermansyah ini mengaku kesulitan dan bukan menjadi beban.