Ini Manfaat Oatmeal pada Tubuh Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Fajar adhitya
Selasa, 27 Mei 2025 - 06:01 WIB
Ini Manfaat Oatmeal pada Tubuh Jika Dikonsumsi Setiap Hari
LANGIT7.ID-Jakarta; Oatmeal adalah sarapan favorit bagi banyak orang karena alasan yang bagus.
Tidak hanya hangat, nyaman dan mengenyangkan, Anda bisa mengkreasikannya dengan topping apa saja, mulai dari buah-buahan hingga biji-bijian.
Hal terbaik lainnya oatmeal adalah pilihan sarapan yang lebih sehat. Menurut ahli gizi ahli diet Lauren Manaker, dilansir Eatthisnotthat, ada banyak manfaat dari memberikan oatmeal sebagai menu sarapan.
1. Merasa kenyang lebih lama
Oatmeal kaya akan serat larut, yang menyerap air dan membentuk zat seperti gel di dalam perut, sehingga memperlambat pencernaan.
“Hal ini membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.” kata Manaker.
2. Membantu pencernaan
Tidak hanya hangat, nyaman dan mengenyangkan, Anda bisa mengkreasikannya dengan topping apa saja, mulai dari buah-buahan hingga biji-bijian.
Hal terbaik lainnya oatmeal adalah pilihan sarapan yang lebih sehat. Menurut ahli gizi ahli diet Lauren Manaker, dilansir Eatthisnotthat, ada banyak manfaat dari memberikan oatmeal sebagai menu sarapan.
1. Merasa kenyang lebih lama
Oatmeal kaya akan serat larut, yang menyerap air dan membentuk zat seperti gel di dalam perut, sehingga memperlambat pencernaan.
“Hal ini membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.” kata Manaker.
2. Membantu pencernaan