5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Memicu Jerawat Tumbuh

LANGIT7.ID - Jerawat musuh hampir setiap orang terutama remaja dan kaum hawa. Bukan sekadar membuat penampilan tak sedap dipandang, sebab jerawat adalah masalah kesehatan yang menganggu kulit.

Jerawat adalah salah satu peradangan kronis di kelenjar keringat di mana pori-pori tersumbat dengan sel kulit mati di kelenjar rambut atau kelenjar minyak. Munculnya jerawat biasanya disebut dengan istilah breakout.

Meski jerawat dapat dialami oleh siapa saja, namun sebagian besar kasus jerawat terjadi di masa puber, yaitu pada remaja berusia 10-13 tahun, dan semakin buruk pada kasus di kulit berminyak.

Tapi tahukah Anda, tanpa disadari, jerawat muncul justru dipicu oleh kebiasaan sehari-hari. Yuk ketahui apa saja kebiasaan tersebut.

1. Terlalu sering mencuci muka

Wajah yang kotor sering kali dianggap sebagai penyebab jerawat. Namun, kurang tepat jika terlalu sering mencuci muka, sebab kulit memproduksi sebum berlebih, yaitu zat yang diproduksi oleh kelenjar minyak untu melumasi kulit. Efeknya, jerawat akan lebih terpicu.

Disarankan mencuci muka cukup sehari dua kali. Saat mencuci muka bisa menggunakan menggunakan air hangat atau air bersih biasa dan sabun khusus pembersih wajah berformula ringan.

2. Menggunakan ponsel

Hampir setiap hari kita memegang ponsel, tapi sedikit yang menyadari bahwa ponsel merupakan salah satu tempat bakteri dan kuman banyak berkumpul. Ponsel yang baru selesai dipakai menelepon akan terkena minyak dan keringat.

Jangan malas membersihkan layar ponsel dan disarankan menggunakan ear phone atau headset saat menelepon untuk menghindari bakteri pada ponsel menempel di wajah.

3. Kerap Memegang wajah

Sering kali kita tidak sengaja menyentuh wajah padahal kondisi tangan tidak bersih dan baru saja memegang barang lain. Sudah dipastikan kotoran di tangan akan berpindah ke wajah. Usahakan untuk tidak memegang wajah dengan tangan langsung melainkan menggunakan tisu atau sapu tangan bersih.

4. Penggunaan kosmetik

Hindari penggunaan kosmetik secara berlebihan. Penggunaan kosmetik tidak selalu dapat ditoleransi kulit setiap orang. Ketahui jenis kulitmu sebelum memilih kosmetik yang akan digunakan untuk wajah.

Untuk kulit berjerawat, pilih kosmetik dengan label bebas minyak dan tidak menyebabkan komedo (non-comedogenic). Gunakan obat jerawat sebelum menggunakan kosmetik, dan wajib membersihkan wajah dari kosmetik sebelum tidur.

5. Konsumsi makanan manis dan olahan

Hingga saat ini belum diketahui pasti makanan penyebab jerawat. Namun, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan manis dan olahan, seperti biskuit, kue, roti putih dan pasta, serta keripik kentang. Makanan dari produk susu juga sebaiknya dibatasi, karena diduga juga mempengaruhi keseimbangan hormon yang ujungnya menimbulkan jerawat.

Itu dia beberapa kebiasaan kurang baik pemicu jerawat. Yuk dihindari. Jika jerawat tak kunjung hilang, sebaiknya konsultasikan dengan ahli dermatologi, siapa tahu kulit mengalami alergi yang butuh penanganan medis.