6 Artis Bergaya Hidup Sehat, Nomor 5 Non Muslim yang Ikuti Anjuran Rasulullah

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Memiliki tubuh ideal dan sehat tentu menjadi impian setiap orang. Gaya hidup sehat dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang dan rutin berolahraga menjadi solusi untuk mencapainya.

Saat gaya hidup sehat sudah menjadi rutinitas maka bentuk tubuh ideal tentu mudah dicapai. Sebab tujuan sejati dari gaya hidup ini adalah meraih kesehatan tubuh.

Sederet nama selebritis dianggap layak menjadi panutan dalam hal gaya hidup sehat. Siapa saja mereka? Berikut hasil rangkuman Langit7.id:



1. Dewi Hughes

Dewi Hughes adalah artis yang belakangan menerapkan gaya hidup sehat. Bahkan, wanita berdarah Bali ini sukses menurunkan berat tubuhnya dari 150kg menjadi 60kg dalam waktu 15 bulan.

Dewi Hughes menjalankan diet real food yaitu mengonsumsi makanan dan minuman dari bahan asli non olahan. Ayam dengan tulang, ikan, sayur, telur dan semua bahan makan yang masih terlihat bentuk asli adalah real food.

Diet yang dijalankan Hughes ini memaksimalkan ilmu hipnoterapi yang melatih pola pikir untuk mengubah kebiasaan makan menjadi lebih sehat.



2. Andien Aisyah

Penyanyi dan Health Enthusiast, Andien Aisyah, mengaku memulai gaya hidup sehat saat divonis tumor payudara. Hal tersebut membuatnya terpukul sekaligus sadar akan pentingnya memperhatikan makanan sehat.

Selain menjaga pola makan sehat, penyanyi bersuara khas ini juga rutin berolahraga. Ia juga meyakini bahwa tubuh, pikiran dan jiwa harus seimbang. Artinya bukan hanya body yang dijaga tetapi perlu juga memperhatikan keseimbangan mind dan soul.

“Satu hal yang aku yakini sebenernya di tahun itu aku stress banget. Kaya aku kerja terus, tapi sebenernya kalo comparisonnya sekarang ya aku juga sama kerja terus. Berarti ada sesuatu yang ngga balance dalam diriku. Secara soul aku belum bisa centering myself sehingga memperbolehkan penyakit2 masuk ke dalam badan aku,” ujar Andien dikutip dari laman Kementerian Sekretarian Negara, Jumat (17/5/2024).



3. Raline Shah

Dalam menjalani gaya hidup sehat, Raline Shah berpatokan pada beberapa hal. Pertama, mencukupi kebutuhan tidur. Bagi Raline dengan waktu tidur yang cukup maka kesehatan fisik dapat terjaga lebih baik.

Selanjutnya, asupan gizi yang sehat dan seimbang seperti kecukupan satur, buah, nabati, dan mengurangi daging. Tips hidup sehat ala Raline lainnya adalah berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu.



4. Pevita Pearce

Sebagai artis Pevita Pearce dituntut untuk memiliki tubuh ideal. Terlebih profesi yang ditekuninya sangat membutuhkan energi dan stamina tubuh yang baik.

Demi mendapatkan body goals, Pevita Pearce kerap berolahraga terutama melatih otot perut. Selain di rumah, adik Keenan Pearce ini juga rutin mengunjungi gym untuk olahraga berat.

Olahraga lain yang ditekuni Pevita untuk membentuk tubuh ideal adalah bersepeda, tinju hingga yoga. Namun, olahraga saja tidak cukup bagi pemeran Sri Asih ini.

Ia pun konsisten dalam mengonsumsi makanan sehat. Pevita memilih untuk memanggang daripada menggoreng makanan. Bagi Pevita cara ini ampuh dalam mennghilangkan lemak namun tetap kenyang dalam waktu lama.



5. Jean Claude Van Damme

Tak hanya artis Indonesia, aktor senior Jean Claude Van Damme juga memilih gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Bahkan ia mengadopsi gaya hidup Rasulullah.

Dalam sebuah wawancara, Van Damme mengaku mengikuti pola makan yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW dalam ajaran Islam. Baginya, Rasulullah SAW merupakan sosok yang cerdas karena mengetahui apa yang baik atau buruk bagi tubuh di masa depan.

"Bacalah, temuan-temuan dari muslim banyak hal baik di situ. Nabi Muhammad sangat cerdas," katanya.

Salah satu ajaran Nabi Muhammad SAW yang ditirunya adalah tidak mengonsumsi alkohol. "Beliau Nabi Muhammad mengetahui apa yang baik untuk masa depan mengenai tubuh," tutur Van Damme.



6. Kemal Mochtar

Seperti Hughes, penyiar radio Kemal Mochtar juga sukses menurunkan angka timbangan dari 120kg menjadi 69 kg. Ia mengaku mengatur pola makan ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti sekarang.

Diet itu diterapkan Kemal selama setahun penuh dengan hanya mengonsumsi kalori yang dibutuhkan tubuh. Keinginannya untuk menurunkan berat badan saat merasa sulit bernafas karena kegemukan