Arthritis

Kekakuan sendi pagi hari bisa jadi tanda awal arthritis. Osteoarthritis terkait usia atau arthritis inflamasi mungkin penyebabnya. Konsultasi dokter penting untuk diagnosis tepat. Peregangan lembut dan aktivitas ringan seperti yoga atau jalan pagi bisa membantu. Jaga tubuh tetap aktif untuk mengurangi kekakuan dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.