Aktivitas Fisik

Penelitian terbaru membuktikan olahraga intensitas sedang hingga tinggi tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan daya ingat hingga 24-48 jam setelahnya. Peningkatan aliran darah ke otak memicu pelepasan norepinefrin dan dopamin, memberikan manfaat kognitif jangka panjang, terutama bagi orang berusia 50-83 tahun.