Makanan Bergizi Ternyata Bermanfaat Jaga Berat Badan Seimbang
Mahmuda attar hussein
Ahad, 06 Maret 2022 - 13:05 WIB
Ilustrasi makanan bergizi untuk menjaga berat badan seimbang. (Foto: Istimewa).
Makanan bergizi ternyata bermanfaat menjaga berat badan lebih seimbang. Asupan nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh, apalagi di masa pandemi sekarang.
Takaran gizi yang baik membuat ketahanan tubuh lebih baik, sehingga tidak mudah tertular penyakit dan virus. Kemudian manfaat lainnya meningkatkan produktivitas sehari-hari.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Nurhati Febriani mengatakan, asupan ini seimbang ini harus mengandung zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, lemak dan zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral dan air.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Berat Badan Ideal, Cara Nomor 2 Paling Menyenangkan
"Obesitas ini karena ada ketidakseimbangan energi. Kalori yang masuk lebih besar dari pada yang terbakar. Karena itu asupan nutrisi harus diatur agar membantu memiliki berat badan yang ideal," kata dr Nurhati seperti dilansir Antaranews, Ahad (6/3/2022).
Hal ini juga disampaikan penyanyi sekaligus model, Cut Memey. Dia mengatakan, pola makan seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh sekarang dan kemudian hari.
"Makan dengan nutrisi maksimal, kurangi garam, minyak dan gula," ujarnya.
Takaran gizi yang baik membuat ketahanan tubuh lebih baik, sehingga tidak mudah tertular penyakit dan virus. Kemudian manfaat lainnya meningkatkan produktivitas sehari-hari.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Nurhati Febriani mengatakan, asupan ini seimbang ini harus mengandung zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, lemak dan zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral dan air.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Berat Badan Ideal, Cara Nomor 2 Paling Menyenangkan
"Obesitas ini karena ada ketidakseimbangan energi. Kalori yang masuk lebih besar dari pada yang terbakar. Karena itu asupan nutrisi harus diatur agar membantu memiliki berat badan yang ideal," kata dr Nurhati seperti dilansir Antaranews, Ahad (6/3/2022).
Hal ini juga disampaikan penyanyi sekaligus model, Cut Memey. Dia mengatakan, pola makan seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh sekarang dan kemudian hari.
"Makan dengan nutrisi maksimal, kurangi garam, minyak dan gula," ujarnya.