Tak Hanya Segar dan Lezat, Nanas Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 24 Maret 2022 - 18:28 WIB
Kaya akan nutrisi, membuat buah nanas miliki banyak manfaat untuk kesehatan. Foto: Langit7/iStock
Nanas merupakan buah tropis yang terkenal lezat dan sehat. Dalam setiap buahnya kaya kandungan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melindungi dari peradangan dan penyakit.
Kaya dengan zat bermanfaat menjadikan nanas buah yang bagus untuk kesehatan, seperti pencernaan, kekebalan tubuh, dan pemulihan setelah operasi. Berikut 8 manfaat kesehatan dari buah nanas seperti dikutip dari laman Healthline, Kamis (24/3/2022).
1. Sarat nutrisi
Dalam satu potong buah nanas mengandung nutrisi seperti kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, hingga fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.
Baca juga: Favorit Rasulullah, 6 Buah Ini Juga Bagus untuk Program Diet
Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas sangat penting untuk kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, dan pertumbuhan juga perkembangan. Sementara kandungan mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.
Antioksidan membantu mencegah oksidasi dalam tubuh Anda, yang dapat membantu menangkal peradangan yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.
Kaya dengan zat bermanfaat menjadikan nanas buah yang bagus untuk kesehatan, seperti pencernaan, kekebalan tubuh, dan pemulihan setelah operasi. Berikut 8 manfaat kesehatan dari buah nanas seperti dikutip dari laman Healthline, Kamis (24/3/2022).
1. Sarat nutrisi
Dalam satu potong buah nanas mengandung nutrisi seperti kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, hingga fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.
Baca juga: Favorit Rasulullah, 6 Buah Ini Juga Bagus untuk Program Diet
Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas sangat penting untuk kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, dan pertumbuhan juga perkembangan. Sementara kandungan mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.
Antioksidan membantu mencegah oksidasi dalam tubuh Anda, yang dapat membantu menangkal peradangan yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.