Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Kondisi Fisiologis dan Homeostasis Terjaga
Muhajirin
Senin, 04 April 2022 - 10:00 WIB
Ilustrasi (foto: langit7.id/istock)
Dokter dari Rumah Sakit Yasyfin Darussalam Gontor, dr. Fida Mushalim Afwan, menjelaskan, puasa merupakan sebuah instrumen kehidupan yang sebenarnya dibutuhkan oleh setiap manusia. Terlebih hal itu diwajibkan untuk umat Islam.
“Perintah puasa bertujuan sebagai sarana untuk mengantarkan manusia ke derajat taqwa dalam arti sesungguhnya,” kata dr. Fida melalui Gontor TV, Senin (4/42022).
Puasa juga tidak bisa dipisahkan dari dimensi konsekuensi yang berupa amal shaleh. Ibadah puasa tidak dimaksudkan sebagai ritual pribadi semata dalam menahan diri dari makan, minum, dan lain sebagainya.
Baca juga: Agar Puasa Lancar, Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Ramadhan
“Tetapi juga menjadi latihan pengendalian diri yang memiliki konsekuensi yang sangat penting, yaitu memunculkan kondisi psikolog berupa kesadaran diri yang berwujud komitmen sosial,” ucapnya.
Selain bermanfaat bagi kesehatan rohani dan jiwa, puasa juga memiliki banyak manfaat kesehatan secara fisik. Dengan berpuasa, orang akan lebih cenderung memiliki pola hidup yang lebih sehat. Makan jadi lebih teratur. Kemudian, diet menjadi lebih seimbang. Sehingga, kondisi fisiologis dan homeostasis pun bisa terjaga.
“Secara teknis, tubuh baru memasuki fase ‘puasa’ setelah 8 jam dari makan terakhir, yaitu saat usus selesai menyerap gizi dari makanan. Selanjutnya, tubuh akan mulai memecah cadangan makanan berupa glikogen dari hati dan otot,” ucap dr. Fida.
“Perintah puasa bertujuan sebagai sarana untuk mengantarkan manusia ke derajat taqwa dalam arti sesungguhnya,” kata dr. Fida melalui Gontor TV, Senin (4/42022).
Puasa juga tidak bisa dipisahkan dari dimensi konsekuensi yang berupa amal shaleh. Ibadah puasa tidak dimaksudkan sebagai ritual pribadi semata dalam menahan diri dari makan, minum, dan lain sebagainya.
Baca juga: Agar Puasa Lancar, Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Ramadhan
“Tetapi juga menjadi latihan pengendalian diri yang memiliki konsekuensi yang sangat penting, yaitu memunculkan kondisi psikolog berupa kesadaran diri yang berwujud komitmen sosial,” ucapnya.
Selain bermanfaat bagi kesehatan rohani dan jiwa, puasa juga memiliki banyak manfaat kesehatan secara fisik. Dengan berpuasa, orang akan lebih cenderung memiliki pola hidup yang lebih sehat. Makan jadi lebih teratur. Kemudian, diet menjadi lebih seimbang. Sehingga, kondisi fisiologis dan homeostasis pun bisa terjaga.
“Secara teknis, tubuh baru memasuki fase ‘puasa’ setelah 8 jam dari makan terakhir, yaitu saat usus selesai menyerap gizi dari makanan. Selanjutnya, tubuh akan mulai memecah cadangan makanan berupa glikogen dari hati dan otot,” ucap dr. Fida.