Menangis Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Benarkah?
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 05 Mei 2022 - 14:05 WIB
Menangis dalam sholat. (Foto: Istimewa).
Menangis merupakan respon fisik terhadap reaksi yang ada di luar diri manusia. Hal ini merupakan reaksi yang baik untuk kebahagiaan maupun rasa sakit.
Dosen Universitas Ibnu Khaldun (UIKA), Dr Chodidjah Makarim mengatakan, menangis merupakan normal bagi manusia, maka itu tidak perlu malu. Sebab, tidak ada manusia yang tidak pernah mengeluarkan air mata.
"Menangis pun baik untuk kesehatan mental," kata Dr Chodijah dikutip dari kanal YouTube Chodidjah Makarim, Rabu (4/5/2022).
Pertama, sebagai katarsis yakni pengosongan jiwa atau perasaan. Menurut dia, jika ada yang mengganjal dalam diri dan sulit menemukan solusi, maka menangislah.
Baca Juga: Bukan Menangis, Ini 5 Perkara yang Bisa Batalkan Puasa
"Jika ada yang mengganjal di dalam perasaan kita dan sudah penuh, lalu bingung mencari solusinya maka menangislah. Sebab, dengan menangis itu akan menjadi ringan," ujar dia.
Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan. Kemudian jangan juga ditahan bila harus menangis, sehingga dapat mengurangi rasa sakit.
Dosen Universitas Ibnu Khaldun (UIKA), Dr Chodidjah Makarim mengatakan, menangis merupakan normal bagi manusia, maka itu tidak perlu malu. Sebab, tidak ada manusia yang tidak pernah mengeluarkan air mata.
"Menangis pun baik untuk kesehatan mental," kata Dr Chodijah dikutip dari kanal YouTube Chodidjah Makarim, Rabu (4/5/2022).
Pertama, sebagai katarsis yakni pengosongan jiwa atau perasaan. Menurut dia, jika ada yang mengganjal dalam diri dan sulit menemukan solusi, maka menangislah.
Baca Juga: Bukan Menangis, Ini 5 Perkara yang Bisa Batalkan Puasa
"Jika ada yang mengganjal di dalam perasaan kita dan sudah penuh, lalu bingung mencari solusinya maka menangislah. Sebab, dengan menangis itu akan menjadi ringan," ujar dia.
Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan. Kemudian jangan juga ditahan bila harus menangis, sehingga dapat mengurangi rasa sakit.