Self Healing: Jaga Kesehatan Mental dengan Memaafkan Orang Lain
Fajar adhitya
Sabtu, 21 Mei 2022 - 01:05 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7.id/iStock.
Self healing merupakan upaya seseorang untuk menjaga kesehatan diri dengan memperbaiki sudut pandang, sisi emosional dan batin. Terdapat berbagai cara self healing, satu yang terbaik adalah dengan memaafkan.
Memaafkan orang lain atas apa pun yang telah mereka lakukan memang sulit. Namun, memaafkan memiliki dampak luar biasa bagi kondisi batin.
Dengan memaafkan, kita bisa melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri ketika melakukan kesalahan.
Baca Juga:Self Healing Terbaik: Dengan Mengingat Allah, Hati Jadi Tenang
Mengutip Self Healing Is Knowing Your Own Self karya Dr Diana Rahmasari (Unesa University Press: 2020), memaafkan merupakan kondisi individu berproses untuk melepaskan kemarahan, dendam, dan rasa nyeri akibat orang lain. Dalam melakukan self healing seseorang dapat melakukan proses pelepasan kemarahan, dendam, dan rasa nyeri karena konflik yang dilakukan dengan orang lain.
Dengan memaafkan, seseorang dapat melepaskan segala emosi negatif agar tidak berlanjut terlalu lama. Hal ini menjadi baik karena pada prosesnya individu mengubah emosi negatif seperti rasa marah, dendam, tersinggung menjadi emosi positif.
Berdasarkan penjelasan di atas diketahui bahwa memaafkan merupakan proses yang dilalui oleh individu untuk mengubah dan melepaskan emosi yang negatif menjadi emosi positif. Dengan demikian, seseorang dapat berempati, bersimpati, dan melakukan kebajikan.
Memaafkan orang lain atas apa pun yang telah mereka lakukan memang sulit. Namun, memaafkan memiliki dampak luar biasa bagi kondisi batin.
Dengan memaafkan, kita bisa melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri ketika melakukan kesalahan.
Baca Juga:Self Healing Terbaik: Dengan Mengingat Allah, Hati Jadi Tenang
Mengutip Self Healing Is Knowing Your Own Self karya Dr Diana Rahmasari (Unesa University Press: 2020), memaafkan merupakan kondisi individu berproses untuk melepaskan kemarahan, dendam, dan rasa nyeri akibat orang lain. Dalam melakukan self healing seseorang dapat melakukan proses pelepasan kemarahan, dendam, dan rasa nyeri karena konflik yang dilakukan dengan orang lain.
Dengan memaafkan, seseorang dapat melepaskan segala emosi negatif agar tidak berlanjut terlalu lama. Hal ini menjadi baik karena pada prosesnya individu mengubah emosi negatif seperti rasa marah, dendam, tersinggung menjadi emosi positif.
Berdasarkan penjelasan di atas diketahui bahwa memaafkan merupakan proses yang dilalui oleh individu untuk mengubah dan melepaskan emosi yang negatif menjadi emosi positif. Dengan demikian, seseorang dapat berempati, bersimpati, dan melakukan kebajikan.