Olahraga Indoor atau Outdoor, Mana Lebih Baik?
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 28 Juni 2022 - 14:18 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Salah satu cara menciptakan tubuh sehat dan bugar adalah degan berolahraga. Bila dulu olahraga kerap dilakukan di luar ruangan, seiring perkembangan zaman dan didukung dengan peralatan canggih, olahraga didalam ruangan atau indoorkini banyak yang lakukan.
Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tempat-tempat dan alat-alat olahraga outdoor maupun indoor ternyata memiliki hal positif dan negatif juga lho?
Spesialis kedokteran olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO mengatakan jika di beraktivitas outdoor sisi negatifnya adalah adanyapolusi, terlebih kondisi di Jakarta yang mana polusi udaranya lagi tidak baik.
Baca juga: Hobi Olahraga, 3 Pengkonten Ini Gelar Pertandingan antar Selebriti
Sementara olahraga indoor, urusan paparan polusi lebih rendah namun tetap ada sisi negatifnya, yaitu kurang terkena paparan sinar matahari.
"Sebenarnya, manusia itu butuh juga sinar matahari. Jadi jika misalnya olahraganya indoor, tetapi kita menyempatkan untuk berjemur itu tidak menjadi persoalan," ujar dr Andi kepada Langit7, Selasa (28/6/2022).
Menurut dokter yang juga tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) ini, olahraga indoor ataupun outdoor itu hanya sebuah opsi ketika sudah membuat jadwal olahraga namun kondisinya tidak memungkinkan, kemudian diganti polanya.
Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tempat-tempat dan alat-alat olahraga outdoor maupun indoor ternyata memiliki hal positif dan negatif juga lho?
Spesialis kedokteran olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO mengatakan jika di beraktivitas outdoor sisi negatifnya adalah adanyapolusi, terlebih kondisi di Jakarta yang mana polusi udaranya lagi tidak baik.
Baca juga: Hobi Olahraga, 3 Pengkonten Ini Gelar Pertandingan antar Selebriti
Sementara olahraga indoor, urusan paparan polusi lebih rendah namun tetap ada sisi negatifnya, yaitu kurang terkena paparan sinar matahari.
"Sebenarnya, manusia itu butuh juga sinar matahari. Jadi jika misalnya olahraganya indoor, tetapi kita menyempatkan untuk berjemur itu tidak menjadi persoalan," ujar dr Andi kepada Langit7, Selasa (28/6/2022).
Menurut dokter yang juga tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) ini, olahraga indoor ataupun outdoor itu hanya sebuah opsi ketika sudah membuat jadwal olahraga namun kondisinya tidak memungkinkan, kemudian diganti polanya.