Ini 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata
Andi Muhammad
Rabu, 03 Agustus 2022 - 08:00 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7.id/iStock.
Di era modern ini kita tidak bisa lepas dari penggunaan gadget, laptop ataupun komputer, terutama para pekerja kantoran. Padahal kalau terlalu lama menatap layar monitor dapat menyebabkan penglihatan kabur.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting agar mampu beraktivitas sehari-hari tanpa ada hambatan. Agar kesehatan mata terjaga, kita harus mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan vitamin.
Mengingat pentingnya fungsi mata, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi guna menjaga kesehatan mata, antara lain:
Baca Juga:Mata Silinder dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Ahli
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti kale, bayam, dan lain sejenisnya mengandung lutein dan zeaxanthin cukup tinggi yang baik untuk kesehatan mata. Sangat dianjurkan untuk kalian yang beraktivitas setiap hari di depan layar monitor ataupun gadget untuk mengonsumsi sayuran hijau.
2. Wortel
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting agar mampu beraktivitas sehari-hari tanpa ada hambatan. Agar kesehatan mata terjaga, kita harus mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan vitamin.
Mengingat pentingnya fungsi mata, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi guna menjaga kesehatan mata, antara lain:
Baca Juga:Mata Silinder dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Ahli
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti kale, bayam, dan lain sejenisnya mengandung lutein dan zeaxanthin cukup tinggi yang baik untuk kesehatan mata. Sangat dianjurkan untuk kalian yang beraktivitas setiap hari di depan layar monitor ataupun gadget untuk mengonsumsi sayuran hijau.
2. Wortel